记得为什么你会保持一些“胖衣服”减肥
在你减肥之后，你可能想把那些胖衣服都脱掉。你不想再回到那个尺寸了。但是，如果你保留一条旧裤子或一条旧裙子，你可能会避免滑回旧习惯。
如果你把你所有的胖衣服都洗干净，你就否认自己曾经超重过。当你达到理想体重后，你可能会重新回到原来的饮食习惯。格雷格·麦克布莱德减肥了250磅，并一直保持体重不变，他在《今日心理学》上写到了自己的经历。他认为胖衣服是你成就的战利品。不要把它们都扔掉：
相反，我建议你不仅要接受你的过去，还要拥抱它。把它当作你是谁的一部分——把它当作一条金牌丝带，表明你不仅是一个幸存者，而且是一个节俭者。
别把这些衣服放在盒子里。把那套衣服和你现在的衣服放在衣橱里。每一次你看到它，你都会记得你是多么努力地工作到现在。这个提醒可能会阻止你吃多余的布朗尼。
今天你的新年决心会对你的心理产生怎样的影响
巴克摄。
- 发表于 2021-05-19 09:27
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- 分类：互联网
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