把燕麥片放在冰箱裡
如果你早上很少有時間做早餐，試試這種在冰箱裡做燕麥片的方法。不需要做飯或加熱，你可以在週末很快地做幾批，吃上幾天的飯。
《美味生活》貼出了這張非常健康的食譜，是一種隔夜不用煮的冰箱燕麥片（又稱“夏季粥”）。在一品脫大小的梅森罐子裡，將老式的燕麥捲（不是速溶的、速溶的或鋼刀切的）與牛奶、希臘酸奶和芝麻籽（包括歐米茄-3）混合。加入水果或其他調味品，搖勻，就可以了。在冰箱裡過夜，芝麻籽和燕麥會軟化並吸收液體。
早上吃一杯，享受清涼。
這比我們以前見過的罐裝燕麥片法更容易**。
冰箱裡的燕麥片也很萬能。以下文章提供的口味品種包括芒果杏仁、藍莓楓、香蕉花生醬等。好吃！
一夜之間，冰箱裡沒有煮燕麥片的美味生活
- 發表於 2021-05-25 19:56
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