我怎樣才能阻止老闆毀了我的週末？
親愛的生活駭客，我愛我的工作和我的老闆。我也很珍惜自己僅有的一點空閑時間，不幸的是，幾乎每個週末我的老闆都會給我發郵件，這些郵件要麼佔用了我整個週末的時間，要麼讓我在週一處理這些事情時感到壓力重重。我怎樣才能得到我應得的假期，並且仍然尊重我的老闆？
真誠的，週末工作
親愛的WW，得到你應得的休息時間對你的心理健康和你的整體工作效率是非常重要的。當然，週末工作可以讓你的老闆看到你對工作很積極，但你不能一直這樣做。對於如何處理這種情況，你有一些非常可靠的選擇，所以讓我們開始吧，這樣你就可以享受週末假期了。
用簡潔的語言提出你的要求
你的老闆並不真的想聽到你說“不”，但要盡可能直接。在CNBC的一篇文章中，本•本傑明博士（Dr.Benjamin）推薦你用簡潔的語言來表達：
我們都知道，老闆往往有選擇性的傾聽，他們會聽到他們想聽到的，而忽略其餘的。當你使用“是但是”時，老闆可能會在“是”部分之後“不理”，結果你的反對（“但是”）被置若罔聞。因此，在傳達資訊時，你需要確保你所說的正是你的意思。重要的是，你要明智地選擇你的話，並傳遞準確的資訊，你的意思。
我們的想法是，當我們與老闆交談時，我們傾向於避免絕對化，並圍繞著我們需要什麼的事實跳舞。用通俗易懂的語言告訴你的老闆你不能每個週末都工作，然後再補充一個理由。最好的理由是什麼？你的大腦再也受不了了。讓我們看看科學對過度工作有什麼看法。馬克·法拉多攝。
用科學的力量說服你的老闆
老實說，你不應該向老闆證明你的立場，但是如果你擔心自己會成為一個懶散的人，而你不想工作，你可能會想向你的老闆展示它是如何影響你的其他表現的。
一直工作對任何人都不好。倦怠是一件非常真實的事情，正如CBS新聞指出的那樣，工作越多，你的工作效率就越低：
[F] 或者說在過去的100年裡，每一個行業的每一項生產力研究都得出了相同的結論：一週大約40個小時後，你的工作質量開始下降。你犯錯誤。這就是為什麼工作60個小時可能不會節省你的時間或金錢：你會花太多的時間來糾正你不該在這期間犯的錯誤。
從本質上說，你在週末是無用的，或者你在週一回到工作的時候是無用的。這是你能向老闆提出的最好的理由。坐下來和你的老闆談談你需要什麼，然後說你不能像她要求的那樣工作。RDECOM攝。
提供一個替代方案
除非真的有什麼事情發生了，否則很有可能老闆讓你週末做的任何事情都可以等到週一。不要對週末的專案直截了當地說“不”，而要提出另一個解決方案。如果專案在星期五開始，你可以建議你停止現在正在做的事情，去做新的任務，但是你正在做的那件事必須等到星期一。或者，你也可以建議你推遲週一的預產期，以便適應新的任務。
僅僅因為一個專案在週末到來並不意味著你必須馬上去做。如果它能等，那就讓它等。如果你在忽略這些請求時遇到困難，那麼週末就應該關閉你的電子郵件。
強行切斷自己
你永遠不能保證你的老闆會尊重你的意願，週末不再給你發郵件。在這種情況下，你應該設定你的收件箱，這樣你就不會在晚上和週末檢視它們。和你的老闆談談，想出一個系統來區分週末的優先郵件和那些只是為了幫助你為週一早上的返回做準備的郵件。如果你的電子郵件帳戶有適當的優先順序，你就可以關閉那些糾纏的郵件，而不用擔心你錯過了一個關鍵的任務。
如果你是那種即使不是優先考慮的週末工作也要承擔的型別，這一點尤其有用。不要讓你自己選擇看那些電子郵件，除非你必須這樣做。
最後重要的是你得到一些休息，享受你的假期。如果你想在一個職位上取得進步，時不時地承擔額外的工作是個好主意，但如果這是每個週末都要做的事，那你就得腳踏實地了。智庫先生攝。
真的，生活駭客
另外，你通常是怎麼告訴老闆你週末不願意工作的？
有問題或建議問生活駭客？傳送給[email protected].
標題圖片混音從Ljupco斯莫科夫斯基（Shutterstock）。
- 發表於 2021-05-26 08:57
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