我們的生活充滿了垃圾郵件。它有很多名字，有很多形式，從電子郵件到蝸牛郵件到簡訊等等。在科技的幫助下，加上一些聰明的想法，過濾掉你生活中所有不需要的垃圾並不難。下麵是如何做到這一點。

本指南涵蓋了垃圾郵件以某種方式針對的各種服務。您可以閱讀整個指南，也可以從下麵的列表中單擊您想要的主題以跳到該部分。

• 電話
• 簡訊
• 電子郵件
• 蝸牛郵件
• 社會化媒體
• 人類

電話

無論你的移動或固定電話是困擾電話銷售或你半定期收到相同的不受歡迎的來電，有幾件事你可以做，以阻止電話垃圾郵件傳送者。我們先來看看你的**選項，然後看看你能做些什麼來阻止固定電話垃圾郵件。

使用谷歌語音

設定一個谷歌語音帳戶是阻止不需要的電話的最簡單的方法。任何惱人的呼叫者都可以透過googlevoiceweb應用快速、輕鬆地遮蔽。您只需登入，找到他們傳送的簡訊，單擊該簡訊旁邊的“更多”連結，然後選擇“阻止來電者”

然而，只有在你接收到谷歌語音號碼的地方，遮蔽你的谷歌語音號碼才有用。如果電話是打給你的**號碼，你可以把這個號碼移植到谷歌語音，這樣你就可以訪問它的所有服務。如果你不想把你的電話號碼交給谷歌，或者你的座機上也收到了垃圾郵件，那就繼續讀下去吧。

使用應用程式

Android使用者有相當多的選項來阻止不需要的呼叫者，而且都是免費的。其中，我們喜歡DroidBlock，因為它很簡單，它可以阻止特定的號碼和未知的呼叫者，它可以傳送簡訊回覆，讓垃圾郵件傳送者知道他們正在被過濾。

不幸的是，iPhone使用者必須越獄才能使用正確的阻止方案，但那些越獄者應該檢視iBlackList。雖然這是一個12美元的解決方案，但它非常全面。你不僅可以阻止來電，甚至可以自動傳送簡訊回覆給任何被過濾的人，讓他們知道自己的命運。

用*60阻止固定電話

對於初學者來說，如果你還沒有正式的“不要打電話”列表，那就註冊吧。雖然這並不能完全阻止電話銷售人員打電話，但它能起到很大的幫助。此外，它對您想在固定電話上阻止的其他型別的呼叫完全不起作用。

但是，您可以使用*60。如果您的電話服務中還沒有包含它，請致電您的提供商，詢問他們是否提供該服務。撥*60碼將允許您輸入要阻止的號碼。當那個號碼打給你時，電話根本不會響。就這些。

簡訊

不管你是被一個令人毛骨悚然的跟蹤者跟蹤，還是某個廣告公司掌握了你的電話號碼，你最終可能會收到不想要的簡訊的原因有很多。如今，簡訊詐騙特別流行，你可能也會收到其中一小部分。無論你收到哪種型別的垃圾郵件，攔截方法都是一樣的。

使用谷歌語音

和打電話一樣，設定谷歌語音賬戶是過濾不需要的簡訊的最簡單方法。任何有冒犯性的簡訊都可以透過googlevoiceweb應用快速輕鬆地遮蔽。您只需登入，找到他們傳送的簡訊，單擊該簡訊旁邊的“更多”連結，然後選擇“阻止來電者”

但是，只有在你接收到谷歌語音號碼時，遮蔽谷歌語音號碼上的簡訊才有用。如果簡訊被髮送到你的**號碼，你可以將該號碼移植到谷歌語音，這樣你就可以訪問它的所有服務。然而，如果你不想把你的號碼交給谷歌，請繼續閱讀一些備選方案。

使用應用程式

Android使用者有很多選擇來阻止不需要的簡訊。**簡訊和黑名單是兩個免費的過濾器。PrivacyStar每個月會花費你幾美元，但是如果他們的應用程式不能成功阻止有問題的簡訊，你可以聯絡他們，他們會幫你解決問題(PrivacyStar也可用於黑莓。）

就像打電話一樣，iPhone使用者應該檢視iBlackList（假設他們已經越獄了）。雖然這是一個12美元的解決方案，但它非常全面。你不僅可以遮蔽簡訊，甚至可以自動回覆被過濾的人，讓他們知道自己的命運。

電子郵件

電子郵件垃圾郵件是一個小得多的問題，它過去是，現在大多數電子郵件服務有相當聰明的演算法，過濾掉大部分垃圾你。但是有一種叫做bacn的電子郵件，它包含了諸如時事通訊之類的東西，因為它們並不完全是垃圾郵件，但是你仍然可能不想要它們。此外，你可能更想關註一些電子郵件，甚至像谷歌的優先收件箱這樣的功能也不一定能做到這一點。這是我們要做的。

建立白名單篩選器

如果您的電子郵件服務或應用程式提供過濾選項，您應該考慮**一個白名單，按優先順序對您的電子郵件進行排序。你所需要做的就是建立一個過濾器，它可以忽略重要的郵件並將其留在收件箱中，但將其他所有郵件移到一個輔助資料夾（或者標簽，如果你是Gmail使用者）。這樣，只有您指定為重要的電子郵件發件人才會出現在您的收件箱中，您可以在有更多時間時檢視輔助資料夾。白名單的缺點是過於嚴格，但由於你將檢查你的主要和現在的第二收件箱，你就不必太擔心這一點。過濾器也不是一成不變的，所以您可以根據需要更新它，直到它對您非常有用。

擺脫你不想要的時事通訊和廣告

有時你無意中註冊了時事通訊，發現自己被一大堆不想看的郵件困住了。你可以透過快速搜尋單詞“unsubscribe”並建立一個過濾器來自動刪除包含該單詞的電子郵件，從而快速擺脫它。當然，這個系統是不完善的，因為它有可能捕捉到一條不是時事通訊的資訊。或者，您可以使用類似Unroll.me的服務，該服務旨在查詢收件箱中的所有時事通訊，幫助您輕鬆取消訂閱，而無需麻煩(註意：這項服務只適用於流行的線上電子郵件提供商，而不是任何IMAP收件箱，目前處於封閉測試階段。在此期間，你可以註冊一個邀請。如果您使用此連結，您將被置於優先列表中。）Gmail使用者還可以使用Unsubscribe.com按鈕，在他們想退出郵件列表時，只需單擊一下就可以輕鬆地從郵件列表中取消訂閱。它需要更多的手工工作，但完成的工作都是一樣的。

有關更多電子郵件提示，請檢視此帖子。

蝸牛郵件

在現實世界中，你收到的大部分郵件可能都是目錄、優惠券和其他你並不真正關心的廣告。這不僅令人討厭，而且完全是浪費。最好的解決方案會花費你一點錢，但它們值得你花一點錢。這是你能做的。

使用垃圾郵件攔截服務

如果你願意支付少量的費用（通常是20-30美元）來清理你的物理郵箱，像Greendimes、41磅和停止垃圾郵件之類的服務可以幫你解決這個問題。你所做的只是提供一個關於你和你的問題地址的資訊，服務部門會打必要的電話讓你擺脫垃圾郵件和灰色郵件列表。雖然他們無法百分之百阻止你收到的不需要的郵件，但減少率通常在85%到90%之間。這是一個很大的區別。

使用郵件過濾服務

如果你真的願意在這個問題上投入一些錢——每月20美元，確切地說，你應該檢視地球級郵件。你可以把你所有的郵件轉發給他們，他們會把它放到他們的web應用程式中，這樣你就可以像檢視電子郵件一樣檢視。他們會根據你的要求開啟並掃描你的郵件，如果你願意的話，也會親自寄給你。雖然這不會消除垃圾郵件在您的物理收件箱，它會減少回收過程中約兩次點選。

給不需要的郵件貼上標簽

如果你想阻止某些傳送者的傳遞，你可以用老式的方法。只需在郵件上寫上“退回發件人”，第二天交給郵遞員即可。雖然這種方法不能確保您不會收到來自某些發件人的郵件，但透過永續性，它會鼓勵您這樣做。如果你收到的是前居民的郵件，你可以簡單地用“移動”來代替。

扔掉電話簿

並非所有不需要的郵件都來自郵局，最嚴重的違規者之一就是電話簿。它需要大量的紙張和墨水來列印，而我們大多數人已經不再需要它們了。儘管如此，他們還是不斷地來。如果你想停止你的電話簿投遞，綠色日報建議選擇退出黃頁變成綠色，全國黃頁消費者選擇和退出網站。不幸的是，選擇這兩個網站並不總是能奏效。一些本地出版商不會尊重這些名單，你需要直接打電話給他們，以避免交付。

社會化媒體

社交媒體越受歡迎，就越成為垃圾郵件的目標。Twitter和Facebook是兩大熱門目標。下麵是如何阻止雙方不必要的交流。

臉譜網

如果你按照扎克伯格的意圖使用Facebook，它實際上非常擅長過濾垃圾郵件。如果你只和你認識的人交朋友，你的主要Facebook收件箱將只包含這些人的資訊。任何其他郵件都會出現在輔助收件箱中。總的來說，這個系統執行得很好，但是如果你在Facebook上找不到一個有問題的“朋友”，你可以遮蔽他們。首先訪問隱私設定頁。從那裡，選擇你想要的阻塞型別。您可以將朋友新增到限制列表中，這隻允許他們檢視公共更新(這就好像他們已經訂閱了你，但並不是你真正的朋友。）你也可以阻止使用者使用他們的名字或電子郵件地址。此外，如果你不想要，你可以阻止活動和應用程式邀請。只要填寫所需的資訊，為任何型別的封鎖你需要的，你會一切就緒。

推特

Twitter在搶先傳送垃圾資訊方面做得不多，但是你可以做一些事情來降低你成為目標的幾率，並且在不需要的發件人出現時一定會阻止他們。社交媒體審查員建議選擇退出推特的推廣服務。SocialOomph很流行，你可以透過跟隨@optmout，等待@optmout自動跟隨你回來，傳送@optmout一條直接訊息，然後取消跟隨@optmout，來選擇退出他們的訊息。此外，您可以使用垃圾郵件攔截服務來尋找Twitter垃圾郵件傳送者並刪除他們。StopTweet只需要快速登入到Twitter，並提供一些選擇，它將刪除所有跟蹤你的垃圾郵件傳送者。如果你的Twitter垃圾郵件最終選擇我們或垃圾郵件掃描沒有趕上，這是很容易阻止發件人手動。只需訪問他們的Twitter頁面，單擊帶有個人輪廓的選單，然後選擇“Block”（如右圖所示）

人類

承認自己有這種感覺讓人覺得憤世嫉俗，但老實說：有時候你的同胞是現實生活中不受歡迎的懇求的來源。你有權忽略任何你想忽略的人，比如說那些在街上分發“人格測試”的人，而這些測試實際上是他們卑鄙崇拜中潛在候選人的篩選工具（這種情況在洛杉磯經常發生）——但這並不總是那麼容易。如果你經常在一條招徠人的人行道上閑逛，那麼一副耳機就可以讓你遠離IRL垃圾郵件的衝擊（還有誰不喜歡散步時的音樂？）。

人類的反垃圾郵件不是一個刪除垃圾郵件的問題，你不能，謝天謝地，點選一個按鈕，以擺脫另一個人，更多的是處理，忽略，或避免的問題。一個簡單的耳機可以走很長的路，但如果你有一個足夠強大的體質，只是忽略了人放棄傳單在你的臉上，這當然是工作，以及。在評論中，請隨意分享對您的人類反垃圾郵件最有效的方法，以及在您生活中其他垃圾郵件充斥的領域中有效或無效的方法。

標題圖片從一個亞爾切克（Shutterstuck）原來的混音。