佳得樂vs powerade
佳得樂和強得樂的區別在於每種產品所用的原料量。如果你是一個運動員，你一定聽說過，甚至嘗過佳得樂或強得樂。這是兩種最受歡迎的運動飲料。這些是專門配製的飲料，專門用來補充在訓練或比賽中因出汗而流失的液體和電解質。兩種飲料含有相似的成分，看起來也一樣。然而，在這篇文章中，電解質和碳水化合物的含量是不同的。你應該記住，雖然它們是非常有競爭力的品牌，但它們的營養成分幾乎相同。
什麼是佳得樂(gatorade)？
佳得樂於1965年問世，它是一種解決方案，旨在為短吻鱷運動員在訓練和比賽中身體電解質的流失提供一些喘息的機會，佛羅里達的夏季天氣非常炎熱。喝白開水可以保持你的水分，但是失去的重要電解質會導致抽筋。**這種飲料的醫生以佛羅里達大學的吉祥物鱷魚命名。在2001年之前，佳得樂一直由貴格燕麥公司所有。2001年，百事可樂收購了佳得樂，目前正是他們在生產這種飲料。
在高強度的訓練和快節奏的比賽中，運動員每升汗水會損失900-1400毫克的鈉。鈉的流失是至關重要的，因為它會導致血液中的水位下降。佳得樂每升含鈉450毫克。飲料中的糖越多，血液中的糖就越多，但最終會減慢水進入血液的速度。佳得樂含6%的糖。佳得樂的口味有橘子味、水果味、葡萄味、熱帶混合口味、檸檬酸橙、藍莓石榴、覆盆子甜瓜和冰鎮。
什麼是運動飲料(powerade)？
1988年，Powerade成為佳得樂的競爭對手。在Powerade被可口可樂收購後，Powerade已經成為一種非常受歡迎的運動飲料。Powerade中的鈉含量僅為225mg/L。Powerade含糖量為8%。
目前，在美國有九種口味的Powerade。它們是山莓、橘子、水果醬、葡萄、白櫻桃、檸檬酸、甜瓜、草莓檸檬水和熱帶芒果。
佳得樂(gatorade)和運動飲料(powerade)的區別
•佳得樂和強得樂都是運動飲料。佳得樂屬於百事可樂，而強得樂屬於可口可樂公司。
•佳得樂和強得樂在糖、鈉和所用糖類型上有所不同。
•雖然佳得樂每升含450毫克鈉，但強得樂中的鈉含量僅為225mg/L。這意味著佳得樂更有效地補充因出汗而流失的鈉。
•佳得樂含6%的糖，而強得樂的含糖量為8%。這兩種飲料的含量都在4-8%之間，這被認為是向體內血液中添加糖和水的最佳選擇。在佳得樂和強得樂之間沒有太多選擇。
•對於同樣大小的8 floz，Powerade有80卡路里，而Gatorade有50卡路里。
•Powerade含有100mg鈉，而Gatorade含有135mg鈉。因此，Powerade的鈉含量約為四分之三，而熱量卻比佳得樂高。對於低鈉飲食的運動員來說，佳得樂顯然是一個更好的選擇。
•Powerade中總碳水化合物為19g，而佳得樂含有14g碳水化合物。
•其餘成分鉀和糖相同，Powerade含有10%的維生素B6、10%的維生素B12和10%的煙酸。
•在佛羅里達這樣的炎熱氣候中，佳得樂比Powerade稍佔優勢。然而，對於一個普通的運動員來說，在溫和的氣候下，這兩種著名的運動飲料並沒有什麼區別。
•然而，Powerade更含糖，讓一些人覺得味道更好。
•Powerade口味有山莓、橘子、水果醬、葡萄、白櫻桃、檸檬酸橙、甜瓜、草莓檸檬水和熱帶芒果。
•佳得樂有橘子、水果醬、葡萄、熱帶混合口味、檸檬酸橙、藍莓石榴、覆盆子甜瓜和冰鎮。
如你所見，佳得樂和強得樂都有許多有益於運動員的成分。不過，請記住，這些運動飲料是為那些長期大量流汗的運動員準備的。如果你沒有大量流汗，就不要去喝這些飲料。水對你來說是完美的補水劑。
- 賽前燃料，佳得樂止渴劑，G2低卡路里，賽後蛋白質恢復傑夫泰勒（CC by-SA 2.0）
- Powerade via Pixabay（公共領域）
