对我们中的一些人来说，玩电子游戏是我们最喜欢的爱好。我们可以连续玩几个小时，结果在你看到太阳再次升起之前就停了下来。虽然这非常有趣，但它也可能对你的视力有害。

对于大多数游戏玩家来说，眼睛疲劳是一个持续不断的问题，但不一定非得如此。在玩电子游戏时，你可以通过改变一些事情来减少眼睛疲劳。以下是一些可以减少眼睛疲劳的小贴士。

为什么我们感到眼睛疲劳？

对大多数人来说，感到眼睛疲劳是很常见的，但这不仅仅是因为玩电子游戏。

你的眼睛需要不断地润滑，这就是为什么我们眨眼这么多。一般人每分钟眨眼15到20次。然而，情况并非总是如此。

当我们阅读、观看Netflix或玩电子游戏时，我们往往每分钟眨眼不到十次。这让你的眼睛没有保护，干燥，在某些情况下，感觉紧张。好消息是你真的可以做点什么，比如遵循以下提示。

1买些游戏眼镜

如果你想在电子游戏方面做得更好，你需要长时间的练习。但是你也需要合适的设备，这样你的眼睛就不会受伤，游戏眼镜可以帮你解决这个问题。

游戏眼镜可以帮助你解决眼睛疲劳和其他常见问题。当你玩电子游戏时，无论是在平板电脑、屏幕上，甚至是在**上，都会让你暴露在大量蓝光下，最终会导致眼睛疲劳和眼睛干燥。游戏眼镜使用特殊的滤镜，有助于减少蓝光对眼睛的影响。

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2你也可以试试屏幕过滤器

就像戴游戏眼镜一样，屏幕滤光片可以帮助你减少玩游戏时暴露在蓝光下的量。

屏幕过滤器的好处在于，每个人都可以看到屏幕，而不仅仅是你自己。如果你和朋友和家人玩电子游戏，或者只是不想戴眼镜，屏幕过滤器可能是更好的选择。

三。调整显示器设置

默认情况下，您的屏幕可能对您的眼睛太亮。尺寸和分辨率也可能会影响你在比赛中的视力。

尝试你的设置，测试什么对你有用。试着降低亮度和改变屏幕的分辨率可以阻止你的眼睛如此努力地工作。

如果所有这些都失败了，您可以尝试升级显示器。如果您当前的设置已经过时，那么使用更好的LED显示屏来减少反射可能是一个更好的选择。

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4试着换成黑色的主题

这些年来，深色主题变得越来越流行，它们也是减少眼睛疲劳的绝佳解决方案。如果有的话，可以的话，试着打开黑暗主题。它可以帮助降低显示器的亮度甚至更多，并帮助您的眼睛在长期。

5你周围的光线也很重要

信不信由你，从你的屏幕发出的光并不是唯一让你眼睛紧张的东西。你周围的光线也是一个重要因素。

尽量减少进入房间的光线。关上窗帘，关灯，或者尽量使用强度较小的灯泡。

6把显示器保持在安全距离

当你年轻的时候你可能听过很多这样的话，但是在玩电子游戏的时候远离屏幕可以帮助减少眼睛疲劳。

如果可以的话，在你玩的时候尽量让显示器离你至少20英寸远。它可以帮助你的眼睛感觉不那么疲劳，干燥，还可以帮助减少你的眼睛疲劳。

7时不时地休息一下

 

我们知道离开比赛是很难的，尤其是当你感觉在禁区内的时候，但是试着时不时地休息一下。为了避免眼睛疲劳，当你玩电子游戏时，休息15到20分钟。

你不需要等到你的眼睛感到疲倦。相反，安排你的休息时间，让你的眼睛有规律地休息。

8和你的医生谈谈

如果一切都失败了，去看医生。试着做适当的检查，找出你为什么感到眼睛疲劳，以及如何解决。也许玩电子游戏不是你需要解决的主要问题。

小心玩

记住，如果你想减少眼睛疲劳，减少亮度，眩光，甚至戴上合适的设备都会有很大的帮助。在你采取了适当的预防措施之后，你可以连续玩几个小时而不用担心你的视力。

但是，请记住，如果你不小心，你可能会遭受其他与电子游戏相关的伤害。不仅仅是你的眼睛，你身体的其他部分也能感受到压力。