高密度脂蛋白(hdl)和低密度脂蛋白膽固醇(ldl cholesterol)的區別

高密度脂蛋白與低密度脂蛋白膽固醇...

高密度脂蛋白與低密度脂蛋白膽固醇 所以你的醫生已經為你做了一系列的血液檢查，並帶來了一些令人沮喪的訊息！他看著你告訴你，你有太多的低密度脂蛋白和太少的高密度脂蛋白！他在說什麼？高密度脂蛋白和低密度脂蛋白膽固醇都是指存在於血液中的脂蛋白。那麼低密度脂蛋白和高密度脂蛋白有什麼區別呢？

高密度脂蛋白是指高密度脂蛋白。脂蛋白是指脂質和蛋白質的結合。它們對身體恢復組織和細胞膜非常重要。高密度脂蛋白在血液中的運動非常舒適。他們不會陷入困境。這是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的主要區別。低密度脂蛋白或低密度脂蛋白是那些傾向於在血液中笨拙移動的脂蛋白。它們在本質上更厚、更粘，並且經常粘附在運輸它們的動脈上。當它們在動脈中積聚時，就會阻塞血液供應。這會導致動脈粥樣硬化甚至心臟病發作。

膽固醇對人體有許多好處。然而，你需要有適量的好膽固醇或高密度脂蛋白在血液中。事實上，高密度脂蛋白的一個重要功能是它能清除一些低密度脂蛋白，從而降低心臟病發作的幾率。

你可以從含有歐米茄3脂肪酸的食物中獲得高密度脂蛋白。其中包括魚油、橄欖油和堅果。

低密度脂蛋白膽固醇在體內的產生有兩個重要原因。有些人天生就有在體內產生更多膽固醇的基因。所以，不管他們吃什麼，他們體內仍然會有過量的低密度脂蛋白。這些人需要藥物來降低低密度脂蛋白。另一組是他們自己造成的。雞蛋、牛奶、魚和家禽等食物中脂肪過多、缺乏運動和飲食中的反式脂肪與高LDL水平有關。

攝入富含膽固醇的食物可以增加體內高密度脂蛋白或有益膽固醇的水平。低密度脂蛋白只有在限制食物的攝入和患者進行鍛煉的情況下才能降低。如果這些都不能控制病情，他可能會服用藥物。

總結：

1.高密度脂蛋白（HDL）是一種良好的膽固醇，能保持心臟和動脈的安全和健康。低密度脂蛋白是一種有害的膽固醇，會阻塞動脈，導致心臟問題。我們從堅果、魚油和橄欖油中提取高密度脂蛋白。低密度脂蛋白來源於雞蛋、高脂肪魚、家禽和包裝薯片、湯和其他加工食品中的反式脂肪。

發表於 2021-06-22 12:52
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分類：健康

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