高密度脂蛋白(hdl)和低密度脂蛋白胆固醇(ldl cholesterol)的区别
高密度脂蛋白是指高密度脂蛋白。脂蛋白是指脂质和蛋白质的结合。它们对身体恢复组织和细胞膜非常重要。高密度脂蛋白在血液中的运动非常舒适。他们不会陷入困境。这是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的主要区别。低密度脂蛋白或低密度脂蛋白是那些倾向于在血液中笨拙移动的脂蛋白。它们在本质上更厚、更粘，并且经常粘附在运输它们的动脉上。当它们在动脉中积聚时，就会阻塞血液供应。这会导致动脉粥样硬化甚至心脏病发作。
胆固醇对人体有许多好处。然而，你需要有适量的好胆固醇或高密度脂蛋白在血液中。事实上，高密度脂蛋白的一个重要功能是它能清除一些低密度脂蛋白，从而降低心脏病发作的几率。
你可以从含有欧米茄3脂肪酸的食物中获得高密度脂蛋白。其中包括鱼油、橄榄油和坚果。
低密度脂蛋白胆固醇在体内的产生有两个重要原因。有些人天生就有在体内产生更多胆固醇的基因。所以，不管他们吃什么，他们体内仍然会有过量的低密度脂蛋白。这些人需要药物来降低低密度脂蛋白。另一组是他们自己造成的。鸡蛋、牛奶、鱼和家禽等食物中脂肪过多、缺乏运动和饮食中的反式脂肪与高LDL水平有关。
摄入富含胆固醇的食物可以增加体内高密度脂蛋白或有益胆固醇的水平。低密度脂蛋白只有在限制食物的摄入和患者进行锻炼的情况下才能降低。如果这些都不能控制病情，他可能会服用药物。
总结：
1.高密度脂蛋白（HDL）是一种良好的胆固醇，能保持心脏和动脉的安全和健康。低密度脂蛋白是一种有害的胆固醇，会阻塞动脉，导致心脏问题。我们从坚果、鱼油和橄榄油中提取高密度脂蛋白。低密度脂蛋白来源于鸡蛋、高脂肪鱼、家禽和包装薯片、汤和其他加工食品中的反式脂肪。
- 发表于 2021-06-22 12:52
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- 分类：健康医疗
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