【鍛煉】的知識問答 - tl80互動問答網

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試著“直覺跑步”來鍛煉，不要想得太多

有時候，我真希望自己能在慢跑的初期出現，那時你可以穿上一件土色調的運動服，一隻腳放在另一隻腳的前面，直到你覺得自己完成了。2020年的跑步包括斯特拉瓦和加明以及應用程式和統計資料。即使是最溫和、對初學者最友好的學習跑步的方法，也是經過嚴格測量的：走那麼多秒，跑那麼多秒，每次訓練都會改變，直到你跑完5公里的特定距離才畢業。...

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g6409505g 發佈於 2021-05-12 06:59

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用這個泡泡日曆追蹤2021年的訓練

如果你是那些總是覺得填充Scantrons令人滿意的書獃子之一，你一定會喜歡這個可列印的習慣跟蹤器。由reddit使用者u/Propelissa建立，這是一個完整的2021年日曆，以氣泡格式填充。...

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urgekitch 發佈於 2021-05-12 04:24

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凱文·哈特說，跑步時該怎麼想

作為跑步者，我們常常對自己很苛刻。我太慢了，你看錶的時候可能會想。或者：我的腳受傷了，我開始起水泡了嗎？或者永遠的最愛：天哪，我只走了一半。但是，喜劇演員凱文·哈特（Kevin Hart）主演的一組新的《潛心跑步》曲目，讓我對自己內心的獨白有了一些不同的思考，所以我在電話裡和他談了他跑步時的想法。...

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演繹的美好99 發佈於 2021-05-12 02:22

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透過dolly parton的蘋果健身系列，讓步行變得更容易忍受

我討厭走路比跑步少很多，但沒有什麼比在無聊的郊區獃一個小時更令人興奮的了。給我山，小徑，水，除了柏油路以外的任何東西，走過三個街區的六家不同的星巴克。雖然蘋果公司不能讓樹木和鬱鬱蔥蔥的景觀從無到有，但該公司新推出的“行走時間”音訊故事至少減少了單調感。...

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nuge659 發佈於 2021-05-12 02:20

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如何取消健身房會員資格

從暫時關閉的健身房，到新的入住限制，再到對面具的要求，這種流行病改變了我們許多人的鍛煉方式。但是，即使你當地的健身房在這一點上是開放的，你可能不再感到舒適的前往室內與一群其他人，你們所有人呼嚕和喘息，並有可能噴灑水滴到處（無法想象為什麼）。不幸的是，如果你最終決定取消你的健身會員資格，也許只有在你接種疫苗之前，你才會發現這不是一件容易的事。...

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無藥訁發佈於 2021-05-11 23:20