由于硬件和软件的不断改进，苹果手表已经成为任何人想要变得更健康和健康的最佳工具之一。由于内置GPS、心率跟踪器和其他技术，您的手腕上会有一个私人健身教练。

每天，你都可以看到你燃烧了多少卡路里和你记录的运动量。可穿戴设备收集的数据越多，提供的洞察力就越强。

以下是一些很好的应用程序，任何一个苹果手表的拥有者都希望开始一种更健康的生活方式。

1活动

Apple Watch上的活动应用程序是您健身之旅的核心部分。它负责你的三个活动环，帮助你达到移动，锻炼和站立的目标。活动中的戒指会随处可见，从白天有用的通知到你最喜欢的苹果手表。

当你打开活动应用程序时，你会首先看到三环。向下滚动，你会发现一些数据，比如你走了多少步，花在锻炼上的时间，以及消耗的卡路里。

手表上的活动应用程序仅限于当天的活动。打开iPhone上的活动应用程序以查看更详细的统计信息。另外，你还可以得到一份到目前为止你所做的每项训练的详细明细。

2训练

苹果内置的训练应用程序设计精良，使用方便。启动“训练”应用程序，然后轻扫查看支持的训练类型。

根据您的Apple Watch和watchOS版本，您将看到像散步、跑步、游泳、高强度锻炼、骑自行车等活动。

锻炼应用程序也支持室内活动，这使得苹果手表完美的健身伴侣。如果你在做很多不同的运动，那就选择其他类型的运动。你的Apple Watch会根据你的运动和心率来追踪燃烧的卡路里。

如果您在使用应用程序时遇到问题，请确保您的Apple Watch配对正确。

三。nike+run俱乐部

Nike+Run Club自称是完美的跑步伙伴；这是为数不多的几次广告语是真实的。当您外出跑步时，Nike+Run Club应用程序提供您所需的一切。你可以从设定一个目标开始，或者尝试一个有指导的音频训练。该应用程序将实时跟踪你的速度、距离、时间和心率。

应用程序最好的方面是一个有用的社区。你可以参加每周和每月的挑战，解锁成就，与排行榜竞争，并为你的朋友欢呼，因为他们在运行。

下载：Nike+Run Club（免费）

4智能健身房

去健身房是燃烧卡路里和健身的好方法。但通常很难知道从哪里开始，尤其是对于新手。SmartGym来拯救你——这是一个很好的方法来帮助你充分利用你的锻炼。

该应用程序提供了超过250个带有图像和动画的练习。也有一些由专业人士创建的预制训练可供选择，包括一些HIIT选项。

下载：SmartGym（提供免费的应用内购买）

5训练++

在你使用了几次“训练”应用程序之后，你就会发现它的局限性了。无法自定义统计屏幕，也无法查看任何性能图。训练++是你的答案。

该应用程序有一个高效设计的训练屏幕，其中提供六个统计数据。您可以选择添加您关心的度量，而忽略其余的度量。

下载：训练++（$0.99）

6口袋瑜伽

用口袋瑜伽把你的垫子卷到任何地方。这款应用程序提供了27种不同的瑜伽课程，不同的时间和难度可供选择。总共有200多种不同的姿势可供尝试。此外，iPhone应用程序还提供了每个姿势的字典，其中包括每个姿势的描述和优点。

不过，苹果手表应用程序不是在训练期间摆弄你的**，而是记录你锻炼的好方法。在监视屏幕上，您将看到当前姿势和剩余时间。它也会显示你的心率，燃烧的卡路里，等等。

下载：口袋瑜伽（2.99美元）

7myswimpro：游泳训练

只要您拥有Apple Watch Series 2或更高版本，您就可以使用可穿戴设备畅游世界了。MySwimPro:Swim Workouts是一款功能齐全的应用程序，无论你在游泳池的经验如何，它都致力于帮助你在水中保持健康。您可以加载自定义训练或从Apple Watch上的许多预设选项中进行选择。

当你在水中时，你可以看到一些重要的信息，比如当前的训练，接下来要做什么，在水中的时间，游泳距离，心率等等。

下载：MySwimPro：游泳训练（免费，可订阅）

8计步器++

如果你想要一个简单的方法来记录每天所采取的步骤，Pedometer++就是一个不错的选择。

它是一个简单的实用程序，可以记录您的步骤并将数据显示为一个表面。将它添加到您最喜爱的Apple Watch面部，然后随着您的活动进度，您还可以看到您的步骤。

下载：计步器++（免费）

9斯特拉瓦

Strava是跑步者和自行车手的最佳应用程序。该应用程序的界面是最小的，切中要害，而社区帮助你实现你的目标，并保持你的积极性。斯特拉瓦将同样的设计理念带到了苹果手表应用程序中。

Apple Watch应用程序支持GPS。它的实时显示向您显示重要的数据：分割、时间、距离和心率。如果您使用的是Apple Watch系列2及更高版本，即使不使用iPhone，您也可以录制训练。一旦你回到范围内，信息将自动与你的斯特拉瓦档案同步。

下载：Strava（免费，可订阅）

10myfitnesspal公司

MyFitnessPal是iPhone上最好的食物追踪应用。如果你想通过计算卡路里来减肥，或者只是想知道你一天摄入了多少营养，MyFitnessPal的Apple Watch companion应用程序会让你更轻松。

这款应用程序可以快速显示你一天的营养状况。这包括你消耗了多少卡路里，你的碳水化合物和蛋白质摄入量，以及类似的信息。

下载：MyFitnessPal（免费，可订阅）

11连胜训练

Streaks训练提供了一种快速简便的方法，可以在任何地方开始训练。

你可以从30种无装备训练中选择。从快速开始，开始每天的锻炼，并希望朝着疼痛锻炼的方向前进。

该应用程序将显示运动的动画，以及倒计时和你的心率。你还将得到如何改进你的技术和姿势的提示。

下载：Streaks训练（3.99美元）

用苹果手表健身

正如你所看到的，不管你的健康生活之路是什么样的，苹果手表应用程序应该会对你的旅程有所帮助。

可穿戴设备可以做更多的事情。一定要看看一些有趣的苹果手表游戏和一些伟大的苹果手表应用程序，使您的设备更好。