如何與孩子們談論螢幕時間和covid-19

隨著學校關閉，政府下令人們呆在家裡，許多孩子別無選擇，只能在螢幕上上學和參加各種社交活動。關於多少螢幕時間是健康的爭論並不是什麼新鮮事，但我們的裝置在我們的生活中所起的作用可以說從來沒有像現在這樣在全球流行的情況下保持聯絡。...

隨著學校關閉，**下令人們呆在家裡，許多孩子別無選擇，只能在螢幕上上學和參加各種社交活動。關於多少螢幕時間是健康的爭論並不是什麼新鮮事，但我們的裝置在我們的生活中所起的作用可以說從來沒有像現在這樣在全球流行的情況下保持聯絡。

為了瞭解這些變化如何影響孩子們，Verge採訪了勞埃德·威廉姆森，他是一位普通的兒童精神病醫生，也是梅哈里醫學院精神病學和行為科學系的主任。為了篇幅和清晰度，本次採訪經過了少量編輯。

最近的資料顯示，在COVID-19病毒爆發期間，美國大多數6到12歲的兒童每天在螢幕前花費的時間至少要多出50%。這對孩子的成長和心理健康有什麼影響？

這很有趣，因為我們在兒童接觸數字技術方面有一些混合的指導方針。當然，我們的教育工作者正在真正地推廣數字技術的使用，幫助他們獲得技能，為他們提供更多地參與科學、技術、工程和數學的途徑，幫助他們為將來的生產力做好準備。

另一方面，你’我想說的是，公共衛生官員們不是反數字化的，而是更加謹慎的，因為他們擔心健康的各個方面。社會關注的一個問題是，當然，我們有掠奪性的個體’這是網路欺凌。一些情感上的擔憂可能只是對數字技術和抑鬱的上癮行為，以及獲取不適當的內容。隨著（螢幕上）時間的增加，很多時候這意味著這些孩子在體育活動和鍛鍊方面的活躍度降低了。然後，我們’重新理解那裡’當涉及到認知發展時，注意力持續時間縮短或縮短。

當然，當我們看數字技術時，我們談論的是許多不同的平臺和媒體型別。在數字技術方面，我們正在處理的很多事情都是新的。所以，我們對“螢幕時間”影響的研究主要是在電視上。我們意識到電視不同於我們擁有的許多平臺，人們以不同的方式互動。因此，我想簡單的答案是，我們並不知道數字技術會產生什麼樣的影響，因為還沒有足夠長的時間來進行這些長期研究。

父母和監護人能做些什麼來抵消這些潛在的不利影響？我們如何和孩子們談論流感大流行？

我認為非常關鍵的一件事，特別是因為我們的孩子在家，就是父母使用媒體的例子。我們忘記的一件事是我們的孩子一直在看著我們。所以他們看到了我們在社交媒體上使用不同數字媒體的時間，很多時候他們的行為模式和使用模式都是模仿我們的。

我們渴望新聞，當我們在電視上或社交媒體上觀看時，我們的孩子也會接觸到新聞。這不僅對我們來說是壓倒性的，而且對我們的孩子來說也是壓倒性的。所以有一些界限，比如我們要看多少，在一天中的什麼時間。有時候關掉它，做一些其他的事情，而不是僅僅關注每一個新聞事件，這是件好事。

作為成年人，我們必須意識到我們的孩子正經歷著什麼，以及我們社群日益緊張的局勢。孩子們肯定知道我們正在經歷一場危機。許多青少年不願意呆在家裡，只想親自和朋友交流。因此，當這些活動受到限制時，會帶來一些悲傷、抑鬱、易怒、憤怒、沮喪的情緒。對年幼的孩子來說，當他們意識到自己的生活不同時，這是一個很好的機會，我們可以和他們談論正在發生的事情。討論他們的表現，他們對學校的懷念，他們對與朋友接觸的懷念，然後只是傾聽，給他們一個機會談談他們的感受。

我認為根據他們的發展水平告訴他們事實是很重要的。有些人可能會說，“好吧，當人們都快死了的時候，你怎麼談論冠狀病毒呢？“但是我們應該一直和孩子們進行一些艱難的對話——比如在公共場合要安全，不要和陌生人說話，以及為什麼這很重要。我們有這些困難的談話，所以這是另一個：為什麼洗手很重要，為什麼我們在這段時間呆在家裡安全的地方很重要，為什麼，當人們生病時，情況會非常嚴重，以至於有些人最終住進醫院，甚至可能死亡。

當父母和他們的孩子互動時，他們可能想知道“我的孩子或我的青春期有什麼不好的跡象？”？“注意他們行為的變化，交流方式的變化，以及性格的變化——比如他們變得更加孤僻、易怒，如果他們睡得更多，或者爭吵得更多。如果這真的對他們與家人互動的能力產生了負面影響，或者他們不吃不睡，然後，他們可能想聯絡他們的護理提供者，看看這是否是一個時間，評估需要發生之前，它得到的點，實際上是一個嚴重的精神疾病或精神健康障礙。

在這麼多學校關閉的情況下，網路課程會如何影響學生的學習？

我們有更多關於大學生的資料，而我們沒有那麼多關於年幼孩子的資料。所以我認為我們在做一個大實驗。

對於教師來說，在網上了解不同的學習風格是一個挑戰。不同的孩子學習方式不同。有些更直觀。有些更具聽覺。有些人的學習風格參差不齊。然後孩子們有不同程度的自我激勵能力和參與這些線上教育活動的能力。有很多不同的因素需要考慮，看看人們可能會做出積極的或消極的反應，或以混合的方式。但家長（可以）瞭解孩子、孩子的學習風格和個性，並向他們核實。

甚至在COVID-19病毒爆發之前，許多父母就一直在努力限制看電視的時間。現在這是個好主意嗎，特別是對於那些可能覺得這是他們在家裡與外界唯一聯絡的孩子們？

我們不想做所有或沒有。所以我們不想切斷他們。我們在尋找一種平衡感，在交流，學習，聯絡方面。讓我們也關掉（螢幕）一段時間，這樣他們就可以作為一個家庭聯絡在一起——這樣他們也可以從事一些其他的活動，無論是做飯，在外面做院子裡的工作，或者畫畫，甚至作為一個家庭與不同的遊戲和事物互動。

有這麼多的資源，有這麼多的應用程式。我認為最主要的是找到能給你帶來平靜感的東西，用這些東西代替那些會增加更多壓力和焦慮的東西。