自尊(self esteem)和自我實現(self actualization)的區別

關鍵區別——自尊與自我實現

自尊和自我實現是兩個相關的術語，它們的含義有些相似。自尊是一個人對自己價值的評價的反映。自我實現是一個人的才能和潛力的實現或實現。這就是自尊和自我實現之間的關鍵區別。這兩個概念都被認為是馬斯洛“人類需求層次”中的層次。自我實現是它的最後一層，為了實現自我實現，包括尊重在內的所有其他人類需求都必須得到實現。

什麼是自尊(self esteem)？

自尊反映了一個人對自己價值的總體主觀情感評價。它是一種對自我的態度，包括信念和情緒狀態（羞恥、驕傲、絕望等）。自尊可以簡單地描述為我們對自己的看法。在心理學中，自尊有助於決定一個人是否喜歡自己。這可以描述為低自尊和高自尊。自尊心高的人可能覺得自己擅長做事情，有價值，而自卑的人可能覺得自己不擅長做事情，一文不值。自尊高的人可能會感到驕傲和勝利，而自卑的人可能會感到絕望和羞恥。自卑通常與飲食失調、抑鬱、自殘和欺凌有關。

自尊(self esteem)和自我實現(self actualization)的區別

圖01：高度自尊

許多心理學理論包括自尊的概念。在下面的“美國人的自尊心”一節中，我們將更詳細地描述亞伯拉罕的“自我需要”。馬斯洛認為，自尊最健康的表達“是我們對他人應有的尊重，而不是名望、名望和奉承”。卡爾·羅傑斯認為自卑是許多人問題的根源。

在心理學中，自尊是通過自我報告量表來評估的。羅森博格自尊量表（RSES）是最常用的測量自尊的工具。

什麼是自我實現(self actualization)？

自我實現是一個人的願望，用他或她的所有能力來實現和成為他或她可能做到的一切。它是一個人的才能和潛力的實現或實現。自我實現被認為是每個人都存在的一種需要或動力。

自我實現這個詞最初是由庫爾特·戈爾茨坦提出的，但隨著馬斯洛的“人類需求層次”的提出，它變得越來越突出。在馬斯洛的理論中，自我實現是心理發展的最後一個層次，當所有的基本和心理需求都得到滿足時，這種發展才能達到。他把這描述為“一個人能成為什麼樣的人，他必須成為什麼樣的人”。

馬斯洛的人類需求層次

根據亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）於1943年創立的“人類需求層次”，人類需求可分為五個層次：

Physiological Needs – such as breathing, food, water and sleep
Safety – Need for security and protection, freedom from fear
Love and Belonging – being part of a group, receiving and giving love
Esteem – Basic two esteem needs: esteem for oneself and the desire for reputation or respect from others
Self Actualization – Realizing personal potential, seeking personal growth

圖02:Maslow的人類需求層次

自我實現是等級制度的最後一層，所有其他的需要，包括自尊都必須得到滿足，才能達到這個最後階段。

馬斯洛還曾經給那些他認為已經達到自我實現階段的人命名。其中包括亞伯拉罕·林肯、阿爾伯特·愛因斯坦、托馬斯·傑斐遜、奧爾德斯·赫胥黎和奧爾德斯·赫胥黎。一個實現自我實現的人表現出道德、創造力、自發性、解決問題、缺乏偏見和接受事實等品質。

自尊(self esteem)和自我實現(self actualization)的區別

自尊與自我實現
自尊是一個人對自己價值的評價的反映。	自我實現是一個人的才能和潛力的實現或實現。
馬斯洛需求層次的階段
尊重包括在等級制度的第四層。	自我實現是等級制度的最後一層。
需求順序
基本的生理需求，安全感，愛和歸屬感應該得到滿足，以獲得尊重。	基本的生理需要、安全感、愛和歸屬感以及尊重都應該得到實現。
內容
自尊包括自尊、自信、尊重他人、他人尊重、成就等。	自我實現包括道德、創造力、自發性、解決問題、缺乏偏見和接受事實。

總結 - 自尊(self esteem) vs. 自我實現(self actualization)

自尊和自我實現是心理學中兩個相關的概念。自尊與自我實現的區別在於它們的基本含義；自尊是一個人對自己價值的評價的反映；自我實現是一個人的才能和潛力的實現或實現。

引用

1.“自我實現：定義和例子”，《積極心理學課程》，2017年11月18日。這裡有2.Mcleod，索爾。“馬斯洛的需求層次結構”，簡單的心理學，簡單的心理學。這裡有3。馬斯洛，亞伯拉罕H。和羅伯特。弗雷格。動機和個性。皮爾遜教育，1987年。
2.麥克勞德，索爾。“馬斯洛的需求層次結構”，簡單的心理學，簡單的心理學。
3.馬斯洛、亞伯拉罕H.和羅伯特·弗雷格，《動機與個性》。皮爾遜教育，1987年。