关键区别——自尊与自我实现

自尊和自我实现是两个相关的术语，它们的含义有些相似。自尊是一个人对自己价值的评价的反映。自我实现是一个人的才能和潜力的实现或实现。这就是自尊和自我实现之间的关键区别。这两个概念都被认为是马斯洛“人类需求层次”中的层次。自我实现是它的最后一层，为了实现自我实现，包括尊重在内的所有其他人类需求都必须得到实现。

目录

1. 概述和主要区别
2. 什么是自尊
3. 什么是自我实现
4. 并列比较-自尊与自我实现的表格形式
5. 摘要

什么是自尊(self esteem)？

自尊反映了一个人对自己价值的总体主观情感评价。它是一种对自我的态度，包括信念和情绪状态（羞耻、骄傲、绝望等）。自尊可以简单地描述为我们对自己的看法。在心理学中，自尊有助于决定一个人是否喜欢自己。这可以描述为低自尊和高自尊。自尊心高的人可能觉得自己擅长做事情，有价值，而自卑的人可能觉得自己不擅长做事情，一文不值。自尊高的人可能会感到骄傲和胜利，而自卑的人可能会感到绝望和羞耻。自卑通常与饮食失调、抑郁、自残和欺凌有关。

图01：高度自尊

许多心理学理论包括自尊的概念。在下面的“美国人的自尊心”一节中，我们将更详细地描述亚伯拉罕的“自我需要”。马斯洛认为，自尊最健康的表达“是我们对他人应有的尊重，而不是名望、名望和奉承”。卡尔·罗杰斯认为自卑是许多人问题的根源。

在心理学中，自尊是通过自我报告量表来评估的。罗森博格自尊量表（RSES）是最常用的测量自尊的工具。

什么是自我实现(self actualization)？

自我实现是一个人的愿望，用他或她的所有能力来实现和成为他或她可能做到的一切。它是一个人的才能和潜力的实现或实现。自我实现被认为是每个人都存在的一种需要或动力。

自我实现这个词最初是由库尔特·戈尔茨坦提出的，但随着马斯洛的“人类需求层次”的提出，它变得越来越突出。在马斯洛的理论中，自我实现是心理发展的最后一个层次，当所有的基本和心理需求都得到满足时，这种发展才能达到。他把这描述为“一个人能成为什么样的人，他必须成为什么样的人”。

马斯洛的人类需求层次

根据亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）于1943年创立的“人类需求层次”，人类需求可分为五个层次：

1. Physiological Needs – such as breathing, food, water and sleep
2. Safety – Need for security and protection, freedom from fear
3. Love and Belonging – being part of a group, receiving and giving love
4. Esteem – Basic two esteem needs: esteem for oneself and the desire for reputation or respect from others
5. Self Actualization – Realizing personal potential, seeking personal growth

图02:Maslow的人类需求层次

自我实现是等级制度的最后一层，所有其他的需要，包括自尊都必须得到满足，才能达到这个最后阶段。

马斯洛还曾经给那些他认为已经达到自我实现阶段的人命名。其中包括亚伯拉罕·林肯、阿尔伯特·爱因斯坦、托马斯·杰斐逊、奥尔德斯·赫胥黎和奥尔德斯·赫胥黎。一个实现自我实现的人表现出道德、创造力、自发性、解决问题、缺乏偏见和接受事实等品质。

自尊(self esteem)和自我实现(self actualization)的区别

总结 - 自尊(self esteem) vs. 自我实现(self actualization)

自尊和自我实现是心理学中两个相关的概念。自尊与自我实现的区别在于它们的基本含义；自尊是一个人对自己价值的评价的反映；自我实现是一个人的才能和潜力的实现或实现。

引用

1.“自我实现：定义和例子”，《积极心理学课程》，2017年11月18日。这里有2.Mcleod，索尔。“马斯洛的需求层次结构”，简单的心理学，简单的心理学。这里有3。马斯洛，亚伯拉罕H。和罗伯特。弗雷格。动机和个性。皮尔逊教育，1987年。
2.麦克劳德，索尔。“马斯洛的需求层次结构”，简单的心理学，简单的心理学。
3.马斯洛、亚伯拉罕H.和罗伯特·弗雷格，《动机与个性》。皮尔逊教育，1987年。