研究人员说，健身跟踪器在测量心率时并不十分准确，尤其是当你正在进行剧烈运动时。这对那些可能把自己推得太用力的人来说是有风险的，而对那些想知道为什么短时间慢跑会让他们的心跳加速的人来说则是令人沮丧的。

研究人员招募了50名健康志愿者来测试四种流行的健身追踪者，这项研究发表在本周的JAMA心脏病学杂志上。他们将志愿者连接到心电图（EKG），这是测量心率最准确的方法。然后，志愿者们在跑步机上以每小时2、3、4、5和6英里的速度进行锻炼时，佩戴着这些跟踪器——苹果手表、Mio保险丝、Fitbit Charge HR和Basis Peak。

研究表明，苹果手表和Mio是最精确的。他们在91%的时间里与心电图相匹配，不过苹果手表更为一致。Fitbit电荷HR准确率为84%，基峰准确率为83%。

研究人员发现，一个人锻炼得越努力，跟踪器就越不准确。Fitbit倾向于低估心率，而Basis则高估了心率。”“在休息时，所有的监护仪的工作都是可以接受的，”该研究的合著者、克利夫兰诊所心脏与血管研究所的心脏研究员戈登·布莱克本说随着运动强度的增加，我们看到精确度的变化越来越大。”

健身跟踪器通常通过检测手腕皮肤脉搏的传感器来测量心率。但是当你剧烈运动时，你的手臂会摆动。这使得跟踪器上下滑动，从而使读数不太准确。此外，当传感器离皮肤太远时，一些模型似乎正在失去连接。

布莱克本说，准确率开始下降到每分钟100次左右，超过每分钟130次和140次时变得非常不稳定。这些都是健康人在运动时需要考虑的现实范围，因此这种不准确是一个真正的问题。”病人带着数据进来，他们说，‘我在锻炼，心率快到天价了，’或者‘我不能进入这个区域’，他们感到沮丧，”他说开发这些跟踪器的人说，这不是一种医疗技术，但用户并没有吸收这一信息。当他们到办公室来提供数据时，我们会被夹在中间，我们必须说服他们存在重大错误。”

最大的健康风险是跟踪器低估了心率，就像Fitbit一样(事实上，作为集体诉讼的一部分，Fitbit因心率监测不准确而被起诉。）低估可能会导致人们把自己推到健康之外，尤其是在他们身体不好的情况下。不过，过高的读数会让人在没有必要的时候放慢运动速度。

Fitbit的一位发言人强调，跟踪器并非医疗设备，该公司还对其跟踪器进行了内部测试，平均每分钟误差不到6次。

这项研究有一些局限性。首先，研究人员只使用跑步机。所有参与者都相对健康，大多数参与者都是白人。现在，研究小组正在进行后续研究，这次是针对不同类型的运动（椭圆运动、骑自行车）和其他健身追踪者。

更新：本文已更新为包含Fitbit的声明。