在洗一大堆（或两件）衣服的时候，我常常在想：在化学洗涤剂、大量用水和有棘手污渍的干洗店的帮助下，我是不是一个糟糕的环保主义者？

虽然我尽力了，但我肯定还有改进的余地（看来，干洗可能是我不得不戒掉的习惯）。本周，大众科学为我们提供了一些建议，告诉我们如何在洗衣仪式上更环保一点。

使用环保清洁剂

也许最简单的绿色洗衣方法是使用可生物降解的洗涤剂，就像流行科学建议的那样。为什么？所有的洗涤剂都含有表面活性剂，它能清除你脏衣服上的污垢。一旦洗涤剂被排干，这些表面活性剂就会像溪流和河流一样进入我们的水道，在那里高浓度的表面活性剂对水生生物有毒。

如何避免这个问题？试着使用一种环保的洗涤剂，这种洗涤剂在使用后几天内会发生生物降解，减少水污染的可能性。寻找可生物降解洗涤剂的一个窍门是寻找由植物成分而不是石油成分制成的洗涤剂(《今日美国》推荐像梅耶斯夫人和麦迪思这样的品牌，这两个品牌都主要由植物成分组成。

在购物时，你可以很容易地发现一种生物降解洗涤剂或植物基肥皂的标签。你也可以在环境工作组的网站上搜索你现在的洗涤剂，以便更好地了解你现在的影响。EWG根据其对健康和环境的影响对每种洗涤剂（和其他家用产品）进行分级，这可能会影响您的购买习惯。

Grist还有一个关键提示：一般来说，粉状清洁剂比液体清洁剂对环境的影响要稍微好一点，因为后者往往含有更多的表面活性剂，所以尽可能使用粉状清洁剂。

使用冷水

是的，用热水是最好的办法，当试图适当清洁衣服或摆脱污渍。在其他情况下，比如在试图防止缩水或渗色时，冷水是首选的方法，而且通常，这也是对环境最好的解决方案。

您的洗衣机可能会使用高达90%的能源只是为了加热水，所以保持水的温度不仅有助于减少您的环境影响，而且还提供了额外的好处，节省了水暖成本。

风**的衣服

你的烘**耗电很大。事实上，根据自然资源保护委员会（naturalresourcesdefense Council）2014年的一份报告，一台新的烘**所消耗的能量相当于一台新洗衣机、冰箱和洗碗机所消耗的能量。

解决这个问题的最好办法是选择风**的衣服。你将节省能源和金钱，另外，空气干燥是保持衣服完好无损的最佳方法。一次又一次地擦**们会产生微小的眼泪，把你的衣服穿下来，直到你把它们扔进垃圾桶。

购买天然纤维服装

正如《大众科学》所写，有些纤维对环境的影响要比其他纤维好得多。由合成纤维制成的衣服，如聚酯、尼龙或亚克力，每洗一次就会释放出微量的纤维到我们的水道中。虽然数字各不相同，但一份报告估计，仅一次洗涤就有70万根纤维脱落。另一份报告估计，一件衣服释放出1900种纤维。

其中许多纤维是由塑料制成的，被认为是微塑料，它污染了我们的海洋，对野生动物有毒。如果可以的话，多买一些天然纤维制成的衣服，比如棉、毛、麻。

少用干洗机

干洗有什么问题？美国的许多干洗店都使用一种叫做全氯乙烯（perc）的清洁溶剂。事实上，在大约36000家服装护理机构中，估计有85%的干洗店使用perc。它会对人的健康造成影响，如头晕和恶心，在加利福尼亚州被认定为“可能致癌物”。它也被证明会导致动物的癌症。

少用一点干洗机肯定会有助于控制这个问题。或者在线搜索清洁过程中不使用perc的绿色干洗店。目前，最环保的两种干洗工艺是湿干洗和液态二氧化碳清洗。干湿清洁使用绿色，温和的洗涤剂在其过程中；后者从工业过程中捕获二氧化碳作为副产品，几乎不需要资源。

你可能会发现一种绿色清洁剂，使用碳氢化合物溶剂或硅基溶剂。这两个都比你的标准perc干洗店好，但仍然涉及到一定程度的环境浪费。在交出你的衣服之前，只要问问你的清洁工他们用了什么，这样你就能对你对环境的影响有最好的了解。

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