为什么分手会打乱你的自我意识，该怎么办

分手很糟糕，而且大多数时候他们显然让你感觉很糟糕。其中一个重要的原因是，处于一段关系实际上改变了你的自我意识。以下是分手后这对你的影响，以及你可以做些什么让自己感觉更好。...

分手很糟糕，而且大多数时候他们显然让你感觉很糟糕。其中一个重要的原因是，处于一段关系实际上改变了你的自我意识。以下是分手后这对你的影响，以及你可以做些什么让自己感觉更好。

当你和某人约会时，他们会给你介绍一些新的经历，你可以把这些经历当作自己的经历，比如一个新的爱好、乐队、社交圈或当地景点。扩展你自己的视野和身份是令人兴奋的，但是当你分手的时候，你可能会觉得你已经失去了自己的那一部分，因为和你分享这一部分的人在你的生活中并不以同样的方式出现。

通过专注于你自己来帮助治愈这种失落感，克服他们的缺席，并调整回你作为一个个体的身份。通过潜入兴趣爱好和与朋友重新联系，重新找回自我。克服分手是一个复杂的过程，但如果你把精力放在重建自我意识上，你就走上了前进的道路。

分手如何扭曲你对我们的自我感觉

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