在继续实现大目标之前，设定小目标，将其转变为习惯
当你为自己设定一个目标时，你可能会被诱惑去想象你想要达到的最终结果。虽然雄心勃勃，但这也留下了相当多的步骤。相反，要注重养成习惯，让你达到目标。
正如生产力作者兼播客大卫·卡达维（David Kadavy）所解释的那样，雄心勃勃的目标是美好的，但当目标变得艰难时，我们很容易放弃。假设你决定在一年内写一本书。好吧，谁能怪你没能做到呢？书很难写！然而，如果你的目标是写作，那么就设定一个较小的目标来培养习惯。例如，每天写100个单词：
这是因为如果你找借口说你不会写100个字，你会觉得很可笑。你的自尊心不太善于隐藏。就像一只灰熊躲在竹竿后面。
但是当你开始养成一个可笑的简单习惯时，有些事情发生了。你开始感觉良好了。当你感觉良好时，你就开始享受它。当你喜欢它的时候，它很容易做到。
当你错过了一个较小的、习惯性的目标时，并不是因为这是一个巨大的任务。这只是平常不完美的一天。明天你可以再试一次，因为这太容易了，没有理由不去做。当你开始成功地每天写100个单词时，这就变得很正常了。所以，最终你可以朝着更大、更雄心勃勃的目标前进。
先养成习惯，再完成任务
达芬乔尔特摄。
- 发表于 2021-05-16 16:24
- 阅读 ( 124 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
五年目标计划如何帮助你实现梦想
... 如果你觉得自己太好了，太好了！继续前进！如果你当前的行动与你的季度目标不一致，那么现在正是考虑如何重新聚焦的好时机。 ...
在2017年，忘记新年决心，设定每月的小目标
...渴望。 我2016年的决议夭折得很年轻，还没有实现，就像它们挣扎的那一年一样没有实现。理论上很简单，有一个主要的障碍：自我控制。无论何时何地，我都想从技术上迈出健康的一步。 2015年，我是一个过度渴望...
如何在新的一年里创造并成功实现个人目标
...分，目标设定也是构建简单美元的主要部分。然而，当我继续我的人生旅程时，我发现了一些关于如何设定目标的事情。首先，我更有可能在我认为有趣的目标上取得成功。我几乎每年都会给自己设定一个阅读挑战——来年也一...
取得财务进展如此困难的五大原因
...一定的快乐。问题是积极的感觉很少持续。你喝了拿铁，继续你的一天。新衣服放在衣柜里，和你衣柜的其他部分混在一起。这个新玩意儿要么成为你日常生活的一部分，要么最终被遗忘在家里。美好的感觉消失了，你只剩下更...
刚开始的重要习惯
...到了文章的最后一页，一旦我们跨过这个门槛，就更容易继续前进。那么，为什么不把自己的过程从小亏损转为小收益呢？海明威总是不写中间的句子，这样当他第二天回到工作岗位时，他就可以重新开始自己的工作，有效地迫...
坚持新年决心的十大策略
...。8.设定超具体的目标新年的决心往往又大又笼统，很难实现。你越具体，就越容易达到这个目标。”“减肥”或“塑形”是个糟糕的决定“三月前减掉15磅”是个好主意。全年设定多个具体目标也很好。那样的话，你总会有一...
养成一个好习惯需要什么
...此类推。当你越来越习惯于白天锻炼的时候，你就更容易实现每天锻炼的最终目标。一旦你做到了，就越坚持下去，你就越想坚持下去。把它和其他已经形成的习惯或惯例结合起来eHow建议你用你已经有的其他习惯或常规“背负...
专注于小习惯来完成大而难的目标
...超负荷工作，让自己筋疲力尽。与其设定一个大的、无法实现的目标，不如设定一个很容易实现的日常目标，这样你往往会做得更多。《Pick the Brain》以健身为例：如果你设定了每天做一次俯卧撑的目标，那么做俯卧撑太容易让...
长期目标的最大陷阱（以及如何克服它们）
如果你下定决心，你就能实现大多数短期目标，比如几个月内减肥。未来的目标要困难得多，比如三年后你看到自己的处境。在你开始这些长期目标之前，最好先知道你能预料到哪些陷阱，并做好心理准备。有些人（比如迪尔伯...
制定一个时间表而不是一个最后期限来让习惯保持下去
...上，他们指出最好是制定一个时间表。这里的想法是为了实现你的目标，你需要每天为之努力。无论是在除夕前减肥，还是写书，还是减少巧克力零食的摄入，我们的想法都是稍微减少对最后期限的强调：不要给自己一个期限去...
0 篇文章
