调整你的信念，更好地处理生活中糟糕的事情
你所相信的对你如何看待坏事件有很大的影响。如果你把生活建立在工作的基础上，失去工作对你的伤害会比你相信自己可以换工作并且仍然快乐更大。改变这些观念有助于使不可避免的坏事更容易处理。
正如咨询网站Barking Up the Wrong Tree所解释的那样，我们生活中的许多不好的事情只不过是我们想象的那么糟糕。例如，一个孩子可能会因为一个坏了的玩具这样简单的东西而崩溃和哭泣，但对他们来说，这个玩具很重要。同样，如果有人和他们分手，即使是成年人也会觉得他们的生活结束了。然而，一个小小的视角改变就可以改变世界：
你被一个你深爱的人甩了。感到悲伤？天哪，是的。世界就要结束了。
好吧，同样的场景，但后来你发现那个人其实是个精神病患者，杀了他们最后的三个伴侣。你被甩了感到难过吗？不，你很激动。
所以很明显“被甩”不是这里的重要因素。什么改变了？只有你的信仰。
很明显，你不可能每次扔下一个冰激凌就改变你的整个世界观（有些事件总是毁灭性的），但是对你的信仰体系进行一些小的调整可以帮助你更好地管理糟糕的事件。例如，接受如果有人和你分手你会没事的，或者理解失败是必要的，而不是你必须害怕的。有时生活很糟糕，但你如何看待不好的时期和你如何对待它一样重要。
古老的智慧揭示了6种让你快乐的仪式|在错误的树上吠叫
卡尔·布莱克摄。
- 发表于 2021-05-16 20:05
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- 分类：互联网
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