調整你的信念，更好地處理生活中糟糕的事情
你所相信的對你如何看待壞事件有很大的影響。如果你把生活建立在工作的基礎上，失去工作對你的傷害會比你相信自己可以換工作並且仍然快樂更大。改變這些觀念有助於使不可避免的壞事更容易處理。
正如諮詢網站Barking Up the Wrong Tree所解釋的那樣，我們生活中的許多不好的事情只不過是我們想象的那麼糟糕。例如，一個孩子可能會因為一個壞了的玩具這樣簡單的東西而崩潰和哭泣，但對他們來說，這個玩具很重要。同樣，如果有人和他們分手，即使是成年人也會覺得他們的生活結束了。然而，一個小小的視角改變就可以改變世界：
你被一個你深愛的人甩了。感到悲傷？天哪，是的。世界就要結束了。
好吧，同樣的場景，但後來你發現那個人其實是個精神病患者，殺了他們最後的三個伴侶。你被甩了感到難過嗎？不，你很激動。
所以很明顯“被甩”不是這裡的重要因素。什麼改變了？只有你的信仰。
很明顯，你不可能每次扔下一個冰激凌就改變你的整個世界觀（有些事件總是毀滅性的），但是對你的信仰體系進行一些小的調整可以幫助你更好地管理糟糕的事件。例如，接受如果有人和你分手你會沒事的，或者理解失敗是必要的，而不是你必須害怕的。有時生活很糟糕，但你如何看待不好的時期和你如何對待它一樣重要。
古老的智慧揭示了6種讓你快樂的儀式|在錯誤的樹上吠叫
卡爾·布萊克攝。
- 發表於 2021-05-16 20:05
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- 分類：網際網路
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