cbt公司(cbt)和雷布(rebt)的区别

CBT和REBT是两种广泛用于治疗患有精神问题的个人的心理疗法。CBT代表认知行为疗法。REBT代表理**绪行为疗法。CBT必须被理解为一个用于心理治疗的总括术语。另一方面，REBT是影响CBT形成的早期心理治疗形式之一。这是CBT和REBT之间的关键区别。本文试图对这两种心理治疗方法进行阐述，同时突出两者的区别。

什么是cbt公司(cbt)？

CBT指认知行为疗法。认知行为疗法是一种治疗精神疾病的心理治疗方法。这种疗法可用于各种心理问题。抑郁症和焦虑症是两个最常见的问题，可以使用这种疗法。

认知行为疗法的主要思想是我们的思想、情感和行为都是相互联系的。我们的行为方式是相互关联的。在这里，心理学家特别强调了我们思想的作用。他们相信我们的思想会对我们的行为和感受产生很大的影响。这就是为什么当消极的思想侵入我们的大脑时，人体也会发生行为和情感上的变化。

CBT通过识别和理解消极的思想和行为，帮助个体减轻心理上的痛苦。它还帮助人们找到其他的形式，以减少心理痛苦和改善整体幸福感。

什么是雷布(rebt)？

REBT是指理性的情绪行为疗法。这是由美国心理学家艾尔伯特·埃利斯在1955年提出的。根据埃利斯的说法，人们对自己和周围的世界都有不同的假设。这些假设因人而异。然而，个人的假设在他在不同情况下的行为和反应方式中扮演着重要的角色。在这里，埃利斯强调，有些人的假设显然是消极的，会破坏个人的幸福感。他称之为基本的非理性假设。比如说，凡事都要做好，需要被爱，需要成功，这些都是不合理的假设。

通过REBT，个体被教导如何通过理解非理性的假设来克服这种情绪和行为上的痛苦。埃利斯提出了ABC的非理性信念模型。这有三个组成部分。它们是激活事件（引起痛苦的事件）、信念（非理性假设）和后果（个体感受到的情绪和行为痛苦）。REBT不仅可以治疗精神障碍，而且可以帮助个人实现目标和应对困难。

cbt公司(cbt)和雷布(rebt)的区别

cbt和rebt的定义：

CBT：CBT指认知行为疗法。

REBT：REBT是指理性的情绪行为疗法。

cbt和rebt的特点：

期限：

CBT：CBT是一个总括术语。

REBT：REBT是指一种特殊的治疗方法。

出现：

CBT:CBT的根源在于REBT和CT（认知疗法）。

REBT:REBT是由Albert Ellis在1955年提出的。

关键理念：

认知行为疗法的核心思想是我们的思想、情感和行为都是相互联系的，我们的思想可以消极地影响我们的行为和情绪。

雷布：关键的观点是，人们有不合理的假设，导致心理困扰。

Image Courtesy:

1. “Depicting basic tenets of CBT” by Urstadt – Photoshop. [CC BY-SA 3.0] via Wikipedia