有时候分享你的幻想就像“嘿，我喜欢XYZ。你想和我一起做吗？“但不是所有人都对自己的欲望有那么大的满足感。以下是如何更轻松地说出你的幻想。

先适应那些幻想吧

如果你对自己的要求感到不舒服，那么在床上要求别人做点什么真的很难。就像那句古老的格言“你必须先爱自己，然后才能让别人爱你”一样，如果你想让别人尊重你的幻想，你就必须尊重你的幻想！

拥有一个健康的*****的一部分是花时间去探索我们的欲望，了解什么让我们兴奋，而不需要判断。想想你自己的幻想（也许在你**的时候），试着弄清楚是什么点燃了你的火。这可能有助于你区分你的幻想和欲望。幻想是你想到的能让你兴奋的东西。欲望是你真正想要发生的事情。你可能会幻想在公共场合**，但实际上从来都不想这样做。有时候，做出这种区分可以让我们更容易地认识到是什么让我们兴奋。

从那里，试着大声说出你感兴趣的东西。这不是你需要把每个细节都搞清楚，而是尝试一些简单的东西，比如“我喜欢被控制”或“我想拥有三个”，重复一遍，直到你开始对这些词感到更舒服。允许自己拥有你的幻想和欲望。我们所有人都被教导以某种方式对我们的***感到羞耻，所以这对一些人来说是一个挑战性的步骤。试着对自己说，“我允许自己被这个打开。”

这些步骤一开始听起来可能有点傻，但它们在你与性取向的关系上，以及在你为自己的欲望辩护的能力上，都有着巨大的不同。你与幻想的联系方式将决定你的伴侣对幻想的反应。如果你满脸通红，口吃地要求**，你的伴侣会感觉到你的不适，他们也不太可能同意你的要求。但如果你能自信而清晰地问，你的伴侣会立刻感到更自在。

不要过度分析你的幻想

“幻想”这个词本身就让很多人感到紧张，所以他们最终让自己的幻想看起来比实际更重要。幻想只是在你的脑海里让你兴奋的东西。当然，你可以有一个详细的地下城酷刑幻想，但你也可以有一个像“我想在灯亮着的情况下**”这样简单的幻想。你也可以不确定你的幻想。例如，你可能对狂欢很好奇，但不确定你是否真的喜欢。

你也不需要试着弄清楚为什么你有一个特别的幻想，或者它“说你”，某个特别的东西让你兴奋。记住，幻想并不总是与欲望重叠。但是，即使你真的想在现实生活中尝试一个幻想，仍然没有必要去评判它。**幻想是一个典型的例子：被**是**的五大幻想之一，但拥有**幻想并不意味着你真的想在现实生活中被**。它也不会让你成为一个疯子或者一个坏的女权主义者。

当然，有时我们会有明确的原因来解释为什么我们会有特定的幻想。你可能会意识到你正处于一种放任控制的动态之中，因为你对生活的其他方方面面都有太多的控制权。有时我们会有一个幻想，因为它与我们在现实世界中的行为方式截然不同。但并不是每个幻想都有一个明确的解释，归根结底，这真的不重要。如果有什么事让你兴奋，如果发生在双方同意的成年人之间，如果没有人受到伤害（违背他们的意愿），那就好了。

想想什么时候该问

每个人对自己的幻想都有不同的关系。对一些人来说，他们是圣代上面的樱桃，但不是主要的活动。如果你是这样的话，最好等一段时间，再把你的幻想带到一个新的伴侣身边。在你开始分享更多关于你兴趣的个人细节之前，给自己一个机会让自己感到舒服和熟悉。

对其他人来说，幻想更为重要。有些人在性方面不满足，除非他们有一种特别的***。如果与你的幻想不相容对你来说是一个破坏者，你可能会发现最好尽早分享你的幻想。让你的搭档知道，“这就是我要找的。如果你对此不感兴趣的话，我不想浪费我们两个人的时间。”你甚至可以使用像**朋友查找器或Fetlife这样的服务，把你所有的卡片都放在桌面上。

如果你真的害怕伴侣的反应，试着放松一下。如果你喜欢感觉游戏，在你打开瓦滕堡方向盘之前，问问你的伴侣他们会不会喜欢使用按摩油蜡烛。你也可以试着用引导性问题来衡量他们的潜在反应。例如，“我今天在网上看到这件事。你有没有想过要做这样的事情？”或者尝试看***或者读***，看看你的伴侣有什么反应。

同样值得一提的是，你不必与你的伴侣分享你私人幻想世界的方方面面，即使你正处于一段严肃的关系中。你可能会有一些幻想，其实你并不想沉迷其中。我们每个人都有权在幻想的时候有一点隐私！比如说，当你幻想别人的时候。不管你有多爱你的伴侣，你都会偶尔幻想别人。这不是作弊，也没必要“招供”！你可以决定分享多少你的幻想世界，但一个简单的准则是只透露你真正想尝试的东西。

告诉你的搭档你为什么要和他们一起做

对很多人来说，听到伴侣的幻想会带来不安全感。去一个感觉你对你的伴侣还不够的地方是很容易的。

解决这个问题的一个简单方法是分享你想和他们一起表演你的幻想的具体原因。也许你从未遇到过像你现在的伴侣那样信任的人。也许他们是唯一一个让你感到足够安全的人去探索你的幻想。也许他们看起来和你在**旺盛的青少年时期幻想的角色一模一样。也许你想不出她美丽的**被束缚带包裹着，或者他有力的手臂把你固定住。不管是什么，与你的伴侣分享为什么他们是你幻想的关键部分，而不是仅仅扮演其他人可以扮演的角色。

试试这些台词

还觉得很难受？下面是一些简单的提示，让您开始：

• “你知道什么对我来说很**吗？”
• “有件事我一直想试试，但我一直在等待，直到找到合适的人。”
• “我很想看到你做……”
• “你十几岁时幻想过什么？”
• “你有没有想过要做……”
• “我看过这部电影，里面有一个演员在表演的场景。。。你会做那样的事吗？”
• “你觉得……”
• “我不确定我真的会喜欢这个，但我一直对尝试有点好奇……”

即使分享你的幻想的想法让你感到压力，记住你的伴侣对你的揭露的反应说明他们是否值得你的时间和感情。他们尊重你的幻想吗？他们听你的话不加判断吗？他们至少愿意考虑你的要求吗？分享你的幻想是一个很好的方式来衡量你与某人的长期兼容性。

更新：本指南的第二部分现在结束了：一旦你谈到了你的性幻想，是时候让它们成为现实了。

标题插图由塔拉雅各比。

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