当我们谈论时间管理时，短期思维会受到不好的评价，但是如果你只专注于你的长期目标，你可能会精疲力尽。忽略你眼前的，短期的需求只会让你压力更大，尽管你有周密的计划。

作为一名时间教练和《如何像金钱一样投入时间》一书的作者，我确实看到许多人需要制定更长远的计划，以便他们能够在优先项目上取得进展。然而，我也看到很多人，根据我的经验，这类人往往过于专注于技术领域，他们的思维过于长远。这将成为一个巨大的压力源，并导致更多的时间债务只是优先考虑短期目标。

俗话说，你可以把时间想成金钱。两个人破产的原因完全不同。一个人可能会为了眼前的满足而选择把钱花在太多有趣的事情上，比如一辆新跑车、一场昂贵的比赛或一次大旅行。其他人可能会把钱花在他们认为是好的投资，但没有钱的项目上，比如房子、服务器或会议。虽然一个认为是短期的，另一个认为是长期的，但最终都破产了。

为了提高你的效率，停止丧失你的健康和幸福，你必须给你的时间投资策略注入一剂健康的现实主义。对于所有被长期思维绊倒的人，这里有一些关于如何摆脱混乱的建议。

你不能也不应该为每件事做计划

认识到你可能忽略了在你的决策过程中考虑重要的变量。如果你是一个长期的思考者，你倾向于用一种逻辑来推翻所有其他的论点，即某件事是一个好的决定，仅仅是因为它有可能提供长期的价值，似乎作为一个“长期投资”本身就是一个理由或计划延伸到遥远的未来是固有的好处，因为他们的范围。但是你可能忽略了你无法预测的变量，实际上，你应该意识到你不能预测所有的长期因素。

改变的第一步是承认你的推理可能有一些漏洞。做到这一点的最佳方法之一是诚实地评估当前方法的结果。你目前的时间管理习惯是导致整体成功的原因，还是你所谓的计划只是抑制了你的工作或健康？做这种自我评估可能有点痛苦，但现在有一些短期的痛苦可以让你避免几十年的长期挫折。你考虑的观点越多，你就能做出更好的决定。

认识到短期收益对你健康的价值

你的健康和幸福会受到短期收益的极大影响，而只在一个更大的时间范围内计划会忽略你眼前的幸福。许多有着长期投资心态的人睡眠太少，忘记吃饭，根本不锻炼，这是典型的“工作狂”。尽管他们认为这些行为是为了实现自己的远大目标而做出的必要和值得的牺牲，事实是，他们正在破坏他们的短期有效性和长期寿命。

当你把健康活动作为首要任务时，你会更快乐，更健康，更有效率。是的，坚持在一天中的某个时候停下来吃饭，或者在某个时候收拾东西睡觉，这可能显得很小气和“软弱”。但事实是，这些简单的行为可以为你节省每天数小时的工作时间，因为你是在和你的身体一起工作，而不是与它斗争。

把你的大局决定与你的短期目标联系起来

要开始改变你的决策过程，从只考虑长期，你会想做一些短期的目标。这些可能包括决定将你的工作时间限制在每周50小时，每月花两次时间和朋友在一起，或者在晚上11:30之前上床睡觉。努力实现这种正常状态似乎是显而易见的，但那些沉迷于大工作项目的人很容易忽视眼前的短期舒适感。

然后，当你决定在一个大项目上做什么或不做什么时，考虑一下你的选择将如何影响你的短期目标。例如，你可能会决定接受更少的客户或更少的项目，这样你就可以把每周的工作时间减少到50小时。或者你可能决定要求更多的时间来完成一个项目或更多的资源，这样你就可以完成它，并且仍然按时下班。

意识到自己的倾向，并通过有规律的时间进行反思来保持观点，比如在决定接受新事物之前，中午休息一下，看看自己是否走上正轨，或者与朋友或同事接触。这些呼吸空间让你有机会反省自己是否在记忆并与最重要的短期目标保持一致。您甚至可以通过一系列问题来决定新的机会，例如：

• 这与我目前的短期和长期目标有什么关系？
• 我现在有时间吗？
• 如果没有，有什么我不愿意做的事来腾出时间吗？
• 这对我的健康和幸福有什么影响？关于我的关系？
• 如果我对此说“是”，我会感到兴奋还是有压力？

如果你陷入了长期的窠臼，开始考虑短期的问题，摆脱时间债务，做更多的事情，享受你的生活。

Elizabeth Grace Saunders是time coach，Real Life E time Coaching&amp；的创始人；培训，以及《如何像金钱一样投入时间》一书的作者。更多信息请访问ScheduleMakeover.com。

Tina Mailhot Roberge的插图。巴里·斯凯茨，托马斯·万霍夫，帕克森·韦伯勒（Flickr）的附加照片。