你不必非得讨厌自己来激励变革
自我提升是一件积极的事情。但通常，这是出于自我厌恶，这会阻碍持久的改变。以更乐观的心态对待你的成长。
当你对改变的渴望来自一个悲观的地方时，你可能更容易为自己**障碍。禅宗习惯解释道：
我知道很多人会马上说：“但是想要改进，看到需要改进的东西有什么不对？自我感觉不好会激励我们去改变吗？“是的，它会激励我们。但自我感觉不好也可能是一个障碍：例如，那些觉得自己很胖的人，更可能吃得不好而不锻炼，因为他们认为自己很胖。他们很可能对自己感到不好，并用食物、酒精、香烟、电视、网络成瘾来安慰自己。
他们问的问题是：你的改变是来自自我厌恶的地方，还是来自接受的地方？他们接着解释说，接受并不意味着停滞。很多时候，接受你自己实际上可以帮助你改变，因为你知道你在和什么一起工作，而不是否认和反对自己。
这听起来很令人兴奋，但也有道理。对我们中的许多人来说，当我们对某件事感觉良好时，就更容易完成它。压力和压力以及失控的感觉通常对建立持久的改变没有多大作用。
不管这对你是否有效，它都是一个很好的提醒：你不必恨自己就可以做出改变。要查看全文，请单击下面的链接。
无条件接受自己|禅宗习惯
克里斯蒂娜·亚历山德森摄。
- 发表于 2021-05-19 12:49
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- 分类：互联网
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