将地理位置设定为距离目标，以激励训练
你可能无法亲自参观埃菲尔铁塔，但你可以在跑步机上一直走到那里——这是一个很酷的技巧，可以激励自己去锻炼，正如Redditor myhouseisamess发现的那样。
减肥？根据地理位置设定距离目标。找出从你的房子到埃菲尔铁塔有多远，然后在你的训练中走这段距离。
Open www.hulu.com
当然，它不一定非得是埃菲尔铁塔，你可以选择任何看似“远”的距离，并试着在一定时间内记下这些英里数。菲尔·邓菲（Phil Dunphy）的目标（在上面经典的现代家庭插曲中）是在一年内乘坐椭圆机去加拿大，但是你可以对任何基于距离的锻炼形式使用相同的技巧，比如跑步或骑自行车。
减肥？根据地理位置设定距离目标| Reddit
- 发表于 2021-05-22 23:24
- 阅读 ( 69 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
6个计步器应用程序，使步行成为一种习惯，并将计数步骤转化为奖励
... 6步行距离（android，ios）：进行虚拟步行并设定远程目标 ...
13 fitbit健身跟踪提示，您可能还没有使用
...统计数据。这些包括所采取的步骤，当前的心率，行驶的距离（以英里为单位），燃烧的卡路里，以及爬地板——按顺序。有关更改此顺序的选项，请参见技巧8。 ...
如何将alexa变成您自己的私人教练
...的音乐，是时候准备一个快速热身了。问Alexa，“Alexa，设定一个10分钟的伸展计时器。”Alexa会启动一个10分钟的计时器，让你的身体为主要活动做好充分准备。 ...
apple watch如何帮助你保持活力
...30分钟的适度锻炼。你的锻炼计入这个总数，所以如果你设定了30分钟的步行，你就可以实现一天的目标。你的Apple Watch还可以检测任何一段时间的剧烈活动（基于你的心率和运动数据），并将其记录为运动。 Apple Watch非常好地提...
如何使用applewatch跟踪训练
...定名称，以便将来再次使用。如果您想跟踪任何训练而不设定特定目标，只需轻触训练名称即可。如果要为特定数量的卡路里、时间或距离设定目标，请轻触带有三个绿色圆圈的图标，选择目标，设定所需数量，然后轻触开始。...
成为更好跑步者的十大方法
...样。跟踪和分析你的跑步也可以帮助你防止将来受伤。5.设定目标只要有一个目标就可以帮助你从慢跑变成一个月跑100英里。目标可以简单到“不要放弃”（每天至少跑一英里或确保你不会在两次跑步之间跑三天），也可以像参...
轻松刷新跑步记录，让跑步更有趣
...，你也可以建立一对一比赛的动机。通过报名参加比赛来设定一个坚实的目标我们知道，模糊的、未定义的目标很难实现。所以，给自己设定一个跑步目标，这个目标有明确的终点线和最后期限。它不一定是一个完整的马拉松，...
一个每天20分钟的锻炼计划，适合那些太忙而无法锻炼的人
...法特雷克踢你的**。这是一种间歇训练，你可以选择一个设定的距离，并在跑步时改变你的速度。有很多方法可以打破距离，但这里有一个例子：以悠闲的速度慢跑前10%的距离来热身。尽可能快地冲刺20%的距离。慢跑的速度要比...
我怎样才能使锻炼更有趣？
...一下你减肥后的样子——拍一张减肥前后的照片-为自己设定一个小的每周目标。如果你成功了，就奖励自己。-米德鲁宾斯坦C回答答：使用应用程序一些专门设计的应用程序可以让锻炼变得有趣：Runkeeper-非常适合跑步和骑自行...
建立持久动力的四种策略（以及如何利用它们实现目标）
...能会有这样的思维模式：“我确信我有能力实现我为自己设定的目标；”我相信如果我努力工作，我会成功的“如果有障碍挡住了我的路，我可以朝着另一个方向去实现我的目标。”这些信念是最强烈和最一致的运动行为预测因...
0 篇文章
