当你开始跑步时身体发生的事情背后的科学
当你刚开始跑步时，锻炼对你的身体有各种各样的作用，而开始跑步也没什么不同。《连线》杂志决定，当你第一次开始跑步时，仔细观察所有发生在你身上的美妙、可怕的事情，并从中获得科学依据。
通过与《跑步的科学》一书的作者史蒂文·马格纳斯（Steven Magness）的交谈，Wired找到了一些让人不舒服的开始跑步的真相。以下是你身体经历的几个鲜为人知的怪事：
第一个来自我的皮肤。我还没走到街区尽头，胸口就开始痒了。好像有人在我的衬衫里塞满了木屑。马格纳斯说，实际发生的是，血液流入我皮肤中未使用的微小毛细血管。像我这样的非跑步者，这些毛细血管处于休眠状态。当它们不规则地被血液淹没时，就会膨胀。这会**附近的神经末梢，使大脑产生瘙痒感。。。
[M] 在我接近第一条倾斜的街道之前，我的肚子就开始打嗝了。最后我飞快地走了几个街区回家。”“这很常见，”马格纳斯亲切地告诉我。许多跑步者也会产生气体，因为他们的身体正在分解能量（以含糖碳水化合物、固体蛋白质或丰富脂肪的形式），导致肌肉细胞释放气体。很多这种气体最终无法进入肺部，在那里可以毫无尴尬地呼出。正如Magness巧妙地说的：“气体被困在不该被困的地方，你必须用某种方法把它弄出来。”此外，他说，跑步时的机械震动有助于消化过程。
当然，你也可以期待侧缝，烧伤肌肉，和大量其他吱吱声和**从你的身体，因为你开始。好消息是，这一切可能都很正常，所以虽然一开始有点不舒服，但要知道它会随着时间的推移而消失。
为什么跑步会伤害你身体的每一部分
凯文杜利摄。
- 发表于 2021-05-19 21:56
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- 分类：互联网
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