出生、失业、离婚、加薪、度假、成功、照片、图画、文章、失败和音乐：社交网络是我们分享故事的地方。有时这些故事是私人的，有时是信息性的，有时只是愚蠢的。让我们看看为什么我们觉得必须这么做。

我们对待社交网络就像对待数字剪贴簿一样

多年前，剪贴簿和日记是人们常见的活动。剪下文章，写些小纸条，然后把它们放在一起，这是人们记录他们所关心的一切的一种简单方法。与社交网络类似，《史密森学会》指出，剪贴簿是19世纪处理信息过载的等价物：

超载的解决方案？对成千上万的美国人来说，这就是剪贴簿。它让他们利用这种短暂的媒介，找到最好的部分，通过把它们粘贴到一本书中，赋予它们永久性和严肃性。

以他们自己的方式，我们以同样的方式对待我们的社交网络帐户。我们剪切、复制和分享我们关心的文章。我们为这些剪报添加自己的评论，并邀请我们的朋友也这样做。史密森学会认为，我们倾向于像对待剪贴簿一样对待我们的社交网络：作为一种记忆的手段：

妇女参政者也编撰剪报、公开露面、演讲和报纸文章的剪贴簿，以期保留自己在历史上的作用。”你可以把它们放在客厅的桌子上，家里的其他人可以看到你在做什么，”加维说。

本质上，剪贴簿“把我们变成了纪录片人，”塔克补充道人们总是有这种冲动去回忆，去守护他们所知道的……”

耶鲁大学平面设计评论家、《剪贴簿：美国历史》一书作者杰西卡·赫尔芬德（Jessica Helfand）说，从某种意义上说，剪贴簿变得更像日记，这是一种以有时复杂、类似Instagram的方式伪造身份的方式。

这是有道理的。Facebook墙很可能是你感兴趣的东西的定制代表。它是完整的剪贴从你发现的文章，你发现重要，朋友们已经发送你，以及其他任何你想记住的这些年。这也解释了为什么你经常会在墙上看到朋友的帖子，上面写着“这是我们昨天讨论过的那个链接”或者“你会喜欢的”。像Facebook这样的网站，就像剪贴簿一样，常常是现代的冰箱门。

我们想要归属

与许多社交互动一样，社交网络通常是为了找到属于你的地方。你可以在那里讨论从政治观点到感情的所有事情。所以对很多人来说，社交网络是他们找到归属感的地方。

例如，最近发表在《社交影响》（Social Influence）上的一项研究表明，当人们发布的信息得到朋友的回应时，他们往往会感到归属感。研究人员斯蒂芬妮·托宾博士在一份新闻稿中总结了她的团队的发现：

“我们的研究表明，当用户停止在网上生成内容或参与时，当他们发布的信息没有收到其他人的回复时，归属感就会受到威胁。。。

这些研究使我们能够研究归属感如何取决于人们在Facebook上分享了多少信息，他们在网站上的体验类型，以及他们是否被其他人忽视或认可。。。结果清楚地表明，积极参与是减少社会排斥感的必要条件。”

这听起来很简单：越多的朋友“喜欢”你的帖子，你对自己的感觉就越好。但正如《大西洋月刊》指出的那样，试图在网上找到归属感在很多情况下往往适得其反：

不幸的是，发布那些悲伤的语录的宣泄最终只会让人们更加孤独。这种过度分享似乎并没有引起海报所寻求的温暖、舒适的互联网拥抱。2012年的一项研究表明，人们使用Facebook来展示自己的形象，并获得归属感。塞德曼的研究还测量了参与者在其职位背后的动机，发现他们大多以自我为导向。海报寻求关注和包容感，但似乎对表达对他人的关心不太感兴趣。他们把Facebook当成了一个免下车的窗口，寻找一个快捷方便的美元菜单来吸引我。

当然，也不全是坏消息。这种归属感来自于网上各种各样的地方。例如，你在Twitter上关注的人可能和你有相似的兴趣。Tumblr或Pinterest等网站根据您的喜好展示了类似的想法。其他所有有助于促进现实世界友谊的网站也是如此。最后，你有多大的归属感取决于你如何使用这些社交网络。《纽约客》很好地总结了一下：

要理解为什么声誉良好的研究在Facebook对我们的情绪状态有什么影响的问题上存在如此明显的分歧，关键可能在于简单地观察人们在Facebook上的实际行为。”让事情变得复杂的是，Facebook适用于许多不同的事物，不同的人用它来处理这些事物的不同子集。不仅如此，他们也在改变事情，因为人们自己也在改变。卡内基梅隆大学2010年的一项研究发现，当人们与他人进行直接互动时，也就是说，在墙上张贴、传递信息或“喜欢”某样东西，他们的联结感和一般社会资本会增加，而孤独感则会减少。但当参与者只是被动地消费大量内容时，Facebook产生了相反的效果，降低了他们的联系感，增加了他们的孤独感。

研究仍在进行中，因此很难说我们将在长期内走向何方。现在看来，如果你想要那种归属感，你就需要参与你选择的社交网络，而不仅仅是用你自己的想法充斥其中。就像大多数现实社会的人际关系一样，这很复杂，但是你投入的越多，你从中得到的就越多。

分享让我们感觉很好

作为人类，我们喜欢互相分享信息。哈佛大学的研究表明，当我们分享自己的信息时，大脑中的奖励系统会给我们带来快乐的想法。假设网上共享信息的工作方式是一样的，这不是没有道理的。作者弗兰克·罗斯在为《大西洋月刊》撰文时这样总结这项研究：

[W] 作为社交媒体的接收端，我们会变得兴奋。但这只是故事的一半。哈佛大学的这项研究有助于澄清为什么我们如此渴望分享。”当我问布莱恩·博伊德大脑对自我行为的反应时，他说：“这当然可以解释酒吧间的无聊，不是吗？”-­披露。据估计，虽然30%到40%的普通谈话都是人们在谈论自己，但大约80%的社交媒体更新属于同一类，这又如何呢？”博伊德告诉我：“通常，在社交场合，我们会从别人那里得到反馈。”他们可能会翻白眼，表示他们不想听太多关于我们的事。但在网上，你没有这种能力。”

这并不意味着在Facebook或其他社交网络上分享一些东西会让你快乐。这只意味着当你分享信息，得到喜欢和转发，或者证明你的存在时，你会得到一点快乐。就像咬着你最喜欢的零食时的一点点快乐。这不会改变生活，但会让那一刻变得更好。

我们用社交网络来定义自己

我们中的许多人利用社交网络向他人定义自己，这可能并不奇怪。社交网络就其自身而言，相当于一件乐队衬衫的现代风格：这是一种简单的方式，让别人一眼就能定义自己。

罗素教授。贝尔克在《消费者研究杂志》（Journal of C***umer Research）上发表的论文《数字世界中的扩展自我》（Extended Self in a Digital World）中描述了自我定义的冲动。Slate提供了一些可选报价：

由此产生的抑**用使许多人得出结论，他们能够在网上比在面对面的场合更好地表达自己的“真实自我”。这并不意味着有一个固定的“真实的自我”，也不意味着这个自我不是一个正在进行的工作，但很明显，自我揭示可以是治疗性的，至少借助于自我反思的应用。。。

[看起来]我们现在在网上做了大量的身份识别工作。因为互联网不断地问我们“你是谁？”“你有什么要分享的？”再加上新的自我暴露倾向，这激发了比数字时代前更开放的自我延伸。

也就是说，我们中的一些人利用社交网络来定义自己，并改进你如何向世界展示自己。在市场营销中，这是一个“个人品牌”，你试图表现为有趣，值得倾听，值得参与。社交网络给了我们有选择地分享和定义自己为有趣的人的时间，因为关注我们的人不必听我们无聊的细节（尽管我们中很多人仍然分享）。另外，你有更多的时间来展示你自己。社会心理学家伯格博士在接受《****》采访时总结道：

“在大多数口头交谈中，我们没有时间去想到底该说什么……我们通过说出心中最重要的东西来填补谈话空间。但是当你写东西的时候，你有时间去构建和完善你所说的，所以它涉及到更多的自我表达。”

当然，每个人都是不同的。我们中的一些人可能只使用社交网络作为朋友和家人之间的信息传递服务。其他人可能会把它们当作时事通讯，与家人保持联系。有些人可能纯粹为了竞争而使用它们来跟踪谁减肥了或谁成功了。而其他人可能只是出于后勤目的（比如授权应用程序和服务）而保留帐户。与此同时，很多人根本不关心社交网络。

但那些分享很多的人正在利用社交网络做其他的事情，而且很可能会随着时间的推移而改变和适应。当我们知道为什么要分享时，我们就可以利用这个优势。或许更重要的是，我们可以维持社交媒体账户，而不会在这个过程中失去幸福感。

布莱恩·哈根的艺术作品。