写下你的压力源，从倦怠中恢复过来
我们所有人都面临着工作压力，感觉筋疲力尽。下一个网站建议写下你的感受，找出真正的原因。
一旦你意识到自己精疲力尽了（我们这里有一个指南），一个好的方法就是清点一下到底是什么让你感到压力：
把生活中给你带来压力的一切都写下来，要诚实。在每个压力源旁边，写下你可以减轻压力的方法。因为我们在告诉自己忽略压力方面做得很好，所以把这些东西写下来通常是我们第一次真正让大脑开始处理的机会。
一旦你把清单写下来，你就能分析出真正的原因和解决办法。
点击链接获取其他技巧，从倦怠中恢复过来。
如何从烧掉下一张网中恢复过来
Dinuraj K.摄。
- 发表于 2021-05-21 05:44
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- 分类：互联网
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