问问专家：都是为了创造更健康的睡眠习惯
当你睡眠困难的时候，很少有什么即时的解决方法，如果你是一个轻睡眠者，培养健康的睡眠习惯就显得尤为重要。你怎么能在凌晨2点停止检查你的**，开始把睡眠放在第一位呢？
这里帮助回答这个问题的是来自Amerisleep的团队，他们提倡将良好的睡眠习惯融入健康的生活方式，并经常在他们的博客上讨论如何做到这一点。Amerisleep创始人Firas Kittaneh和他的团队将在接下来的一个小时里回答你关于Zs的问题，所以请离开！
这个问题；A结束了，谢谢你的提问，去眨眼。
有你想看的专家参加吗？给我们发邮件。拉丁（Shutterstock）摄。
- 发表于 2021-05-19 07:22
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