lift的冥想指南是一个数据驱动的入门
你已经知道冥想对情感和健康都有好处，但是开始说起来容易做起来难。为你找到合适的冥想方式是很困难的。这就是为什么Lift的团队为想要更具指导性的方法的初学者编写了这个指南。
Lift的指南相当完整，涵盖了很多基础知识，从什么是冥想，你可能要通过一路冥想来实现什么，到你如何找到适合你的冥想类型，你应该冥想多久，以及一些关于这个话题的常见问题。最棒的是，Lift有七个冥想指导视频，来自前面提到的Calm.com上的一些人和我们最喜欢的调解应用程序之一Buddihfy。你可以在你的电脑上或在路上看他们，帮助你开始与某人谁可以帮助。所有的视频都是免费的，指南本身也提供了以下链接。
提升冥想指南|提升
- 发表于 2021-05-22 20:09
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- 分类：互联网
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