运动很糟糕。但是，当人类被困在久坐的文明中时，我们必须找到解决问题的方法(我们活跃的祖先和他们给予我们的基因需要它。）Q&amp；的健身狂们；一个网站堆砌着交流的钟声敲打着无聊中追求的汗水。

问题：

我想锻炼。我真的很喜欢。但是很无聊。

我从来没有得到过别人告诉我他们锻炼时得到的这种“自然兴奋”。

有没有人对如何让锻炼更有趣有什么建议让我来做呢？

-jprete（最初在这里问）

答案：没有银弹

没有什么灵丹妙药或简单的答案……你需要激励自己。以下是一些方法：

-找一个健身伙伴-一个朋友可以提醒你（或内疚）去健身。而且，没有什么比一场友好的比赛更能让你摆脱无聊的感觉了。

-参加有运动课的健身房（走出家门）

-想象一下你减肥后的样子——拍一张减肥前后的照片

-为自己设定一个小的每周目标。如果你成功了，就奖励自己。

-米德鲁宾斯坦C回答

答：使用应用程序

一些专门设计的应用程序可以让锻炼变得有趣：

Runkeeper-非常适合跑步和骑自行车，因为它可以帮助你追踪距离、速度和消耗的卡路里。它还具有音乐集成功能，因此您可以连接播放列表并在不停止音乐的情况下获取进度的更新（音量只是调低）。此外，你可以将你的RunKeeper帐户与Twitter和Facebook集成，这样你就可以发布更新供你的社交网络查看。我在训练比赛和长跑的时候会用到这个——向你的朋友吹嘘你跑了多远是一种乐趣，它也让你有责任感（例如，我不想分享一个非常慢的跑步）。RunKeeper还有一个名为RunKeeper Elite的功能，它可以让你的朋友和家人在训练期间跟踪你，并通过评论为你加油。所以，如果你是那种喜欢设定目标并试图战胜它的人，或者如果你想得到家人和朋友的支持和责任感，那么这真的很有帮助。时间/距离。

Fitocracy-旨在帮助您跟踪不同类型的训练。除了有氧运动，你还可以记录力量训练。你的所有活动都会得到分数，这样你就可以专注于击败上次的重复次数，也可以击败你的朋友。

有氧训练器-类似于RunKeeper，它使用GPS跟踪，并有语音通知和音乐集成。但它还有一些你在RunKeeper中找不到的额外功能，比如自动暂停——当你在红绿灯处闲着时暂停训练，等等——计步器，移动机器人。移动你的机器人是相当酷的，因为它给你的锻炼积分，并允许你与朋友在应用程序内的游戏竞争。然而，我不相信有氧训练有一个像RunKeeper那样的实时跟踪功能。

-劳伦回答

答案：找到乐趣

最简单的答案是找到你喜欢做的事情，然后去做。也许是和朋友一起锻炼，或者运动，或者放风筝，或者摔跤。不管是什么，只要：

1） 经常比现在消耗更多的精力

2） 是你喜欢的并且有动力继续的事情。

-由morganpdx回答

答：改善你的状态

把你的锻炼作为一个改进和练习的重点。有一个奋斗的目标有助于激励你在健身房，但有时“看起来更好”这个简单的目标不足以激励你，因为结果来得很慢。试着使它成为一个点，有完美的形式和举起更多的重量。通过努力提高你的技巧，即使你肚子周围的脂肪没有把你推进健身房，也会有动力。

-尼克回答

回答：用电视分散你的注意力

在跑步机或固定自行车上看书或翻阅iPhone都很困难。在电视屏幕上训练眼睛并不难。

就我个人而言，我喜欢看体育比赛，因为我有点爱开玩笑，是的，但也因为比赛不需要声音。你可以保持你的耳塞和你的音乐泵通过游戏。

但也许你不喜欢运动，那没关系。如果你属于健身房，不要害羞。请工作人员更换频道或主动进入电缆盒更换频道。找一些你喜欢看的东西——比如神话破坏者或绝望主妇。然后告诉自己，在第二次商业休息、中场休息或泰瑞·哈彻与送货员亲热的任何场景之前，你都不会离开你的健身机。到那时，你就会忘记你已经走了多久。这不就是战胜无聊的意义吗？

-萨姆特布兰德回答

你认为你知道如何在锻炼的同时克服无聊吗？在评论中留下你的建议，或者提交给Stack Exchange，这是一个关于从软件编程到循环到科学怀疑论等不同主题的专家知识交流会。

斯塔克交换的照片。