一些白面包几乎和小麦面包一样健康

当比较面包时，小麦获得了健康的金星，并从中获利。但是现在我们有了强化面包，Examine.com的健康专家认为，你可以得到更白的面包，同时也有几乎相同的健康益处。这就是原因。...

当比较面包时，小麦获得了健康的金星，并从中获利。但是现在我们有了强化面包，Examine.com的健康专家认为，你可以得到更白的面包，同时也有几乎相同的健康益处。这就是原因。

全麦面包往往有更高的纤维含量，更多的微量营养素比标准白面包。强化白面包可以通过营养强化来缩小两者之间的差距，但纤维往往还是不同的。

当直接比较全麦面包和白面包时，全麦面包似乎更好。然而，它在多大程度上更好还不确定。一些消息来源声称几乎没有差别，一些流行病学研究则声称差别更大。

增加膳食纤维似乎与许多益处有关，一般来说可以通过增加植物摄入量（包括水果和蔬菜）来实现。

如果你喜欢白面包，你现在可以选择不牺牲营养价值。当然，你不能去买一车神奇面包就到此为止，但是一个强化的选择会让你在不放弃你所喜欢的味道的情况下得到你所需要的大部分。

全麦面包比白面包好吗检查.com

戴夫·普利格摄。

了解全麦和强化小麦的区别

...提供纤维和矿物质等基本营养素，但除非你手里拿的那包面包把“100%全谷类食品”列为第一（理想情况下是唯一）配料，否则它可能只包括少量全谷类食品，其中以浓缩小麦粉为主要配料。”“要注意的关键词是‘浓缩’，”...

...化钾、二氧化氯气体或过氧化苄Â 用来漂白面粉。此外，一些国家还指定生产商在白面包中添加因加工而失去的矿物质和其他营养物质。因此，白面包是由“强化面粉”制成的，而棕色面包是由“全麦面粉”制成的。棕色面包...

...包的过程各不相同；有些人希望他们的面包是甜的，而另一些人则希望他们的面包有点咸。面包有水果、肉类和蔬菜的馅料。面包有很多种，即： ï¿½ 褐色面包，由胚乳和10%麸皮制成。ï¿½ 全麦面包，添加了大量的全谷物。ï...

... 面包几乎是世界各地的主食。你可以在旅途中用面包和一些配料来**简单快捷的食物和零食。也有不同类型的面包可供购买。在这篇文章中，我们将集中在什么被认为是更健康的面包类型。我们将讨论全麦面包、全麦面包和杂...

一些对追求健康饮食感兴趣的人选择全麦面包或全麦面包。这些人中的一些人可能会从杂货店购买这些面包，并对两者的区别感到好奇。如果你是他们中的一员，请继续阅读。总结表格全麦面包全麦面包由任何单一的全...

很难区分黑麦面包和镍面包。它们都是由黑麦制成的，外观和味道几乎相似。那么，如果他们在很多方面都很相似，是什么让他们彼此区别开来呢？总结表格黑麦面包小面包起源于东欧、俄罗斯和斯堪的纳维亚半岛起...

...白色的，由富含热量和能量的“麦达”制成。白面包也有一些健康益处，因为许多运动员每天都吃白面包。白面包是全世界大量人食用的最常见的食物之一。白面包中没有纤维含量，因此它们没有那么多营养，但它们能提供巨大...

...很多方法是可用的。因此，许多人从白米转向糙米，从白面包转向全麦面包。这些选择将可疑的转变为更健康的。虽然全麦面包是一个非常常见的选择之间的健康怪胎的人，其他类型的面包，如pumpernickel面包和黑麦面包是一个很...

...当的食物，不仅好吃，而且有营养。小麦和黑麦是其中的一些配料，它们不仅能满足饥饿的需要，而且当准备好的时候，也能被塑造成美味的食物。它们都是由谷草组成的谷类作物。有数百种菜肴可以添加，甚至一个较低的服务...

...牲畜饲料，是家马、牛和鸡日常饮食的一部分。它也用于一些品牌的狗和猫食品。燕麦也被称为猫草，因为猫喜欢吃嫩嫩的燕麦。燕麦也可以磨成面粉，用于粥、燕麦饼、燕麦曲奇和燕麦面包。燕麦也被用于麦片（早餐菜）和格...