曾经有一段时间我超重了,但不想向自己承认。我觉得自己的健康不受控制,因为我不能戒烟或健康饮食超过几天,也不能定期锻炼。
想到我的体重让我感觉很糟糕,所以我甚至不想去想它。当然,不去想它意味着我从来没有做过任何事。不面对我的问题让事情变得更糟,这让我感觉更糟。这是一个恶性循环,很难阻止。
当我负债累累时,我也经历了同样的恶性循环(在我生命中的同一时期,大约8年前)。我付不起所有的账单,所以我会把它们放在抽屉里,这样我就不用看了。我有债主打电话给我,但我没有接他们的电话(我知道来电显示上的号码)。我不知道自己欠了多少债,因为我从来不想拆开信封,更不想把这些都写在纸上。我会借钱付账单,然后欠更多的钱。我会跳过支付大量账单,并累积利息。
这不是一个明智的理财方式,但我无法忍受面对所有这些。我甚至为自己的财务状况感到难过,所以我会避开它们,考虑其他事情。当然,这导致我在食物、娱乐和购物上寻求分心,这导致了更糟糕的债务。没有面对我的债务让事情变得更糟。
我是如何克服这一切的?我将在这里分享它,希望它能帮助其他人面对同样的问题或不面对它。同样重要的是要注意,如果你认识一个健康状况不好(或财务状况不好)的人,他们可能也会否认。他们甚至不想谈这个。你如何帮助他们?我也会在下面分享。
所以当你不想面对问题的时候,你该如何面对问题,这样你才能解决它?当你说“这不好”的时候一定有一点。我需要做点什么。”
事实上,通常不止一点,还有很多。这是一个建筑问题,随着时间的推移,你会得到许多数据点,你在照片中看到自己,不喜欢自己看起来有多胖,你会收到一个不太讨人喜欢的人的评论,你的裤子不再合身,你试着跑几分钟时呼吸沉重。但是,你必须在某一点上决定,够了就够了。你开始有决心了。你决定你可以做一些事情这不是不可克服的。
我到底是怎么做到这一点的,我记不清了。但我知道有几件事帮助了我:
我不得不承认,做出改变的决定并不是那么简单,然后毫不气馁地不断取得进步。一点也不。我会尝试做出改变,犯错,感觉不好,然后重新开始。一次又一次。每次都要做出调整,在这个过程中了解自己,随着时间的推移,学会改变的技巧。但是,面对问题的第一步是由灵感、做事能力、动机和最终的承诺所促成的。
我坚信你不能强迫任何人改变。如果你幸运的话,你只能激励他们改变。这不是一件容易的事。如果你有一个朋友或家庭成员正与健康问题、经济问题或类似的问题作斗争,他们不想面对这个问题……这很难。他们可能不想听你说。
然而,这并不是说你应该举起手来忘记它。你还是可以帮忙的。只是不要强迫它。
以下是我的建议:
尽管你尽了最大的努力,这可能行不通。你不能强迫别人改变。他们必须自己想要。如果他们没有,你就不能让他们想要。在这种情况下,你将不得不退后,尽管表现出关心和想要帮助总是你能做的事情。改变是可能的。面对问题是完全可能的。你可能需要一点灵感来做这件事。
我最终如何面对我的体重和债务问题
利奥巴宝塔是禅宗习惯的创造者和作家。他已婚,有六个孩子,住在旧金山(以前是关岛),是一个跑步者和素食主义者。读更多关于他的:我的故事。
从pond5重新混合的图像。
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