如果你明天得到加薪，你会怎么处理这笔额外的钱？大多数人都会用一顿丰盛的晚餐或一瓶美酒来庆祝，这是你应得的。然而，挣得更多不应该总是改变你目前或长期的消费习惯。问题是我们的头脑倾向于认为我们可以（而且应该）花掉它。这会很快造成上下文、一致性和控制的丢失。

这些行为倾向通常见于临床疾病，并可能影响你的财务健康。他们也比很多人意识到的要普遍得多。

财务健康不是在你的银行账户里有那么多美元，而是成为一个通过消费、储蓄和更好的生活来保持财务健康的人。但是那些不健康的金融行为又会怎样呢？我们如何面对他们，而不是把他们扫地出门？

你可能会震惊地发现，在人格障碍中常见的常见行为的基本元素，甚至可以渗透到最健康的人的生活中，并影响他们的日常财务行为。让我们探讨三种最常见的行为。

失去洞察力

我们所有人面临的第一个行为挑战是缺乏远见。

还记得你的第一份薪水吗？当我们都在享受这个世界最初的喜悦时，当你发现自己慷慨的极限，并考虑到不可避免的开支，如房租、汽车付款或学生贷款时，这种感觉很快就消失了。今天不要陷入同样的心理陷阱，假设你的钱比你实际拥有的要多，这样你就可以避免每月打开信用卡账单时受到的贴纸冲击。

你不需要经历快乐就能感觉自己比实际富有。但你不看自己的数字，不平衡自己的支出和收入，这会损害你的财务健康。

伊戈尔·高林克博士说：“当人们狂躁时，他们对自己的自尊心膨胀，对自己的**、资源和行为后果无法处理，从而导致惊人的轻率行为。”，一位精神病医生，同时也是纽约贝斯以色列医疗中心双相情感障碍家庭中心的主任。

你怎么能避免这种情况？一个简单的方法就是拿出你的“日常消费”，这样你就不会失去注意力。你每天花多少钱？这是你的实得工资，减去你所需的全部生活费除以30。当你外出购物时，你会有一个全新的视角，当你意识到你所看到的漂亮衬衫相当于你每天花费的7天。

上瘾的性格

我们都听说过。我们很多人都说过。”但在大多数情况下，我们指的是一种天真的依恋，一种生活中离不开的东西：一种日常习惯。我们值得信赖的星巴克拿铁套餐。下班后喝一杯酒。每天出去吃午饭！

虽然这两种简单的快乐都不能把我们归类为瘾君子，但你有没有停下来想想这些日常购物是如何影响你的财务健康的？在这个宏大的计划中，他们花了你多少钱？没有他们你还能活吗？在许多酗酒、吸毒或赌博上瘾的案例中，这些行为一开始就像其他人一样天真无邪，但随着日常生活的改变失去了光彩而螺旋上升。

印第安纳大学应用健康科学系教授鲁斯·恩格斯说：“没有人知道是什么导致了上瘾行为，比如购物、酗酒、吸毒和赌博。”一些新的证据表明，有些人，可能有10%-15%的基因倾向于上瘾行为，再加上触发特定行为的环境，但没有人真正知道原因。”

虽然你不太可能因为经常去星巴克而破产，但如果你负担不起这个习惯，它仍然会损害你的财务健康。尤其是当你习惯的花费超过一杯咖啡的时候。一天喝一瓶酒，抽一两包烟，加起来会很明显。

你怎么能避免这种情况？创建一个快照，记录你一个月内在日常习惯上花了多少钱。有时仅仅看到总成本就足以抑制你的上瘾。如果没有，也许是时候为它做预算了。看看你的日常开销，把你的习惯考虑进你的开销中。这将创造一个更现实的看你每天要花多少钱已经考虑到这杯葡萄酒或拿铁。

失控

你是个洋葱狂人吗？也许你听过这种更通俗的描述是“购物狂”。虽然听起来很可爱，也有点小妞小说的味道，但最糟糕的是，这种行为会破坏人际关系，最多也会妨碍你保持经济健康的能力。要知道自己是否拥有它，只需问自己以下几点：

1） 你有多少时间是花在买东西或想买东西上的？2） 你多久会因为随意购买而感到内疚、沮丧或羞愧？3） 你的自由选择购买行为多久会影响你支付基本必需品的能力？

你怎么能避免这种情况？如果你的答案是“经常”回答其中的任何两个，或者“总是”回答哪怕只有一个，那么是时候和有执照的治疗师谈谈如何找到更快乐、更可持续的生活方式了。然而，如果你是大多数人，你的答案很可能是“有时”或“很少”，但这些“有时”可能是财务健康和财务疾病之间的区别。

花点时间检查一下你自己的行为。接受你现在拥有的，并使用这些工具来做出改变。你的经济健康有赖于此。

破坏你财务健康的行为

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图片由瓦西里维奇·阿利亚克桑德尔（Shutterstock）重新混合而成。

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