如果你早上的例行公事都是为了准时出门，那么现在可能是时候升级一下了，这样你就可以更好地安排你的一天了。《大胆生活》的博客详细介绍了两种方法，一种是给你的大脑提供最好的东西，另一种是为一天的剩余时间定下基调。

第一个是作家蒂姆·桑德斯（Tim Sanders）用来进入正确心态的晨礼。

• Sanders begins each day by recollecting two people that he's grateful for from the day before. He thinks of two people who did something good for him on the previous day.
• Then, he thinks of his upcoming day and of someone who's going to be an asset to him on that day. He feels gratitude for that encounter ahead of time.
• Next, he puts on a cup of coffee and he reads something inspirational for half an hour.
• Finally, he sits down with another cup of coffee and he takes five minutes to rehearse the coming day, including any hurdles he thinks he might come across. He plans ahead of time how he's going to overcome these hurdles. Sanders calls this "rehearsing his dance moves".

如果你没有半小时的时间来阅读一些鼓舞人心的或积极的东西，哪怕只有几分钟，也会对你的日常生活产生很大的影响。早上采取更悠闲的方式可能有助于提高你的创造力。

第二种方法是由德里克·富兰克林开发的“每日成功例行公事”。它由你能做的七件小事组成，加在一起，始终如一地去做，可以改善你的生活。这些步骤与上面的例行公事非常相似，包括表达感谢（感恩是变得更快乐和更有同情心的一种方法），读一些积极的东西，看一些鼓舞人心的东西。富兰克林补充说，要花几分钟来写和回顾你的目标。

我仍然需要训练成为一个早起的人，但是充分利用白天那些安静的时间听起来很明智。你把早上的例行公事升级了吗？

如何以正确的方式开始你的一天|敢于充实地生活

乔纳森摄