为什么你需要一个早上的仪式，而不仅仅是早上的例行公事
你可能已经有了一个早晨的例行公事，在那里你起床，打扫卫生，为一天做好准备，然后出门。你可能缺少的是一个早晨的仪式，或者是一些你为一天的开始做准备的事情，从一个积极的音符开始。这就是我们的意思。
博客“Pick The Brain”提供了三个简单的理由，说明为什么你每天早上都要做一个晨间仪式或其他事情，不是因为你必须遵守某一系列事件，而是因为你想这样做是必不可少的，这将极大地改善你的早晨：
- 一个早晨的例行公事可以让你以一个积极主动的“我今天做了一些对我有益的事情”来开始一天，而不是一个被动的“我今天要处理什么”的便条。这是一个简单的思想转变，但是当你意识到在你离开家之前，你已经做了一些好事，从你的待办事项清单上划掉了一项，并且练习了一点自我照顾的时候，你就有了超能力。
- 你选择的一个仪式可以让你控制自己的情绪，或者做一些健康的事情，比如看一些让你快乐的事情，想想你感激的事情，或者享受一些带给你快乐的事情。就像前面的一点，它让你做一些好事，感觉良好，而不是受制于任何你的方式。
- 早晨的仪式让你把最强大的习惯结合在一起。也许是一点运动和健康的早餐，再加上一点感恩日记，或者只是一些轻微的伸展和深呼吸。无论你想养成什么样的习惯，把它或它们变成一个早晨的例行公事都会大有裨益。
有关每一点的详细信息以及建议，请点击下面的链接。如果你想开始你自己的早晨仪式，现在是一个很好的时间去做，只要它是你可以腾出时间来做的事情，让你感觉很好，很可能这是一个习惯，你会喜欢建设。
三个鲜为人知的原因早晨的仪式是可怕的|挑选大脑
约翰拉尔森摄。
- 发表于 2021-05-16 09:07
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- 分类：互联网
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