有些矿物质和维生素对身体的正常功能非常重要。这些物质通常是我们饮食的一部分，但如果身体没有得到这些物质的正确供应，那么它可能会发展成一种称为“缺乏”的情况，即身体缺乏一种或多种重要物质。人体需要的一种非常重要的物质是叶酸或叶酸。这两者非常相似，大多数人认为它们完全相同。情况并非总是如此，但必须指出的是，这两者在很多时候是相同的。

叶酸或叶酸是维生素B的一种。此外，它也被称为维生素M、维生素B9、维生素Bc、翼酰-L-谷氨酸以及翼酰-L-谷氨酸。叶酸一词用于特殊情况下的叶酸。在食品补充剂行业，叶酸一词用来表示与叶酸的区别。在纯化学中，叶酸是指离子，而叶酸是指质子化离子。这两种物质在水**存。除此之外，叶酸和叶酸是同义词，这是公认的，甚至由国际纯粹与应用化学联合会声明。

接下来，在食品补充剂行业，叶酸这个词特别用来指叶酸的自然存在形式。为了进一步阐明两者的区别，可以说叶酸是一个总称或总称，包括一组水溶性的b族维生素。它也被称为B9。然而，叶酸尤其是指用于膳食补充剂和食品强化的氧化合成化合物。食物中许多已知的四氢叶酸衍生物不能称为叶酸；它们属于叶酸。

叶酸和叶酸在体内的代谢方式也各不相同。天然叶酸通常在小肠粘膜中代谢为THF。另一方面，叶酸最初在肝脏中经历减少，从而甲基化。二氢叶酸还原酶需要促进其转化为四氢呋喃形式。这种酶在体内的活性很低，再加上相对较高的叶酸摄入量，结果可能是叶酸的非自然水平保持不被代谢，然后可能进入系统循环。

我们也用一些例子来说明两者的区别。叶酸是维生素b的一种天然形式，存在于扁豆、菠菜、鹰嘴豆等食物中。上述食物是膳食叶酸的很好来源。然而，叶酸是同一种维生素的合成形式，可以人工添加到各种食物中，特别是那些专门为叶酸缺乏症患者**的食物。

在身体中，两者以相同的方式作用或影响身体。然而，有一个区别。维生素的合成形式，即叶酸，比天然的叶酸更容易被人体吸收。此外，由于更好的吸收，需要的叶酸量比叶酸量少，以获得同样的好处。准确地说，100微克叶酸多少相当于60微克叶酸。

摘要

1.叶酸或叶酸是维生素B的一种，也称为维生素M、维生素B9、维生素Bc、翼酰谷氨酸以及翼酰谷氨酸

2.在纯化学中，叶酸是指离子，而叶酸是指质子化离子。这两种物质在水**存

3.在食品补充剂行业中，叶酸一词特别用来指叶酸的天然存在形式；叶酸是人工合成的

4.叶酸——一组水溶性维生素b的总称；叶酸，然而，是用来指特别是氧化合成化合物

5.天然叶酸在小肠粘膜中代谢为THF；叶酸最初在肝脏中会减少，从而甲基化

6.叶酸比天然的叶酸更容易被人体吸收，因此需要的量较少