害羞的人(the shy)和社交焦虑(social anxiety)的区别

也许你是或者你认识的人非常害羞，你可能会问自己这种行为是否与社交焦虑相当。大多数人很难理解这些条件，因为他们通常认为它们是相同的。好吧，人们需要明白这两者是非常不同的。然而，一个非常害羞的人可能有社交焦虑症，也可能没有。困惑？跟着读，更好地理解这两者之间的区别。...

也许你是或者你认识的人非常害羞，你可能会问自己这种行为是否与社交焦虑相当。大多数人很难理解这些条件，因为他们通常认为它们是相同的。好吧，人们需要明白这两者是非常不同的。然而，一个非常害羞的人可能有社交焦虑症，也可能没有。困惑？跟着读，更好地理解这两者之间的区别。

Shyness

在大多数情况下，一个极度害羞的人可能会表现出身体症状、自卑感和担心人们一般如何判断他们。他们倾向于退出需要社会互动的情况。然而，与那些有社会焦虑的人相比，这种行为并不一定影响到一个人的生活选择。

社交焦虑

心理学家、社交焦虑研究所所长托马斯·理查兹博士认为，社交焦虑是指对社交场合的恐惧以及与他人的互动，这种恐惧会自动带来自我意识、判断、评价和自卑感。一个人有这种焦虑，害怕社会环境，尽可能避免它，因为他们害怕他们可能会做一些尴尬或羞辱导致审查和批评别人。大多数时候，他们意识到这种行为，认为这种恐惧是过度和不合理的。

害羞的人(the shy)和社交焦虑(social anxiety)的区别

社交焦虑会显著影响一个人的正常生活，尤其是在工作和人际关系方面。它是所有消耗和极大地影响一个人如何思考，说话和行为。这种情况变成了一个恶性循环，扰乱了他们的整体生活，而且往往会导致严重的抑郁症。

在一些研究中，一些被诊断为社交焦虑症的人并不把自己定义为害羞，他们中的一些人很友好，健谈。事实上，他们中的一些人善于交际，但他们感到窒息，被焦虑的思想、感情和消极的习惯所束缚。因此，害羞并不是社交焦虑症的先决条件。

一些标准被用来诊断一个人是否有社交焦虑症或者仅仅是害羞，并且做了大量的研究来区分两者。下面总结了害羞和社交焦虑之间的一些明显区别。

羞怯	社交焦虑
这是一种人格特征	这是一种混乱
被认为是“正常”特征	它不被认为是人格的一个正常方面
羞怯是抑制、焦虑或缺乏社交意愿，以及对他人如何评价自己感到紧张。但他们能够面对和与他人互动，他们的特质并不影响他们的生活选择。	社交焦虑被归类为极度害怕羞辱和尴尬，以至于患有社交焦虑症的人会避开社交环境或忍受高度的痛苦。
害羞的人过着正常的生活，不把自己的性格看作是消极的。	有社交焦虑症的人认为自己的状况过分、不合理，极大地影响了自己的生活。在严重的情况下，它甚至可能导致恐慌症发作。

羞怯会导致社交焦虑，这取决于个人的应对机制。极度害羞会导致一个恶毒的反馈循环，导致对社会交往的严重恐惧。说到这一点，无论朋友和家人如何试图说鼓励的话，这都是无效的，除非这个人得到专业人士的帮助，他可以给予认知行为治疗。这种疗法可以帮助个体认识到社交焦虑的核心，并帮助他如何面对恐惧和克服它。

发表于 2021-06-24 17:47
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分类：健康医疗

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