季节**感障碍是一种发生在一年**定季节的悲伤和绝望感。抑郁是一种悲伤和冷漠的感觉，以消极的方式影响日常生活。

什么是季节**感障碍(seasonal affective disorder)？

定义：

季节**感障碍（SAD）是一种抑郁症，只发生在一年中的特定季节或时间。

症状：

根据疾病发生的季节不同，症状可能略有不同。夏季季节**感障碍表现为体重减轻、食欲不振和失眠。人们在这个时候也会感到烦躁不安。在冬季，季节**感障碍更常出现暴饮暴食和体重增加。人们也睡得太多，不想起床，因为他们觉得累。

诊断：

医生将进行身体检查，并测试甲状腺，以排除这可能是导致症状的原因。心理学家还可以进行评估，确定此人是否符合《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-V）中列出的季节**感障碍标准。

原因：

人们认为，在某些情况下，冬季日照的减少会导致季节**感障碍。其他原因包括褪黑激素水平的变化，以及由于季节变化而引起的神经递质血清素水平的变化。似乎还有一些遗传因素也在致病中起着重要作用。

风险因素：

季节**感障碍的发生似乎有一定的遗传基础，因为已经发现了一些与这种疾病有关的基因。一个危险因素也是生活在远离赤道的高纬度和低纬度地区。这是因为一个人离赤道越远，季节的变化就越明显。

治疗：

有时，心理治疗和认知行为治疗等治疗方法可以帮助患有SAD的人。在其他情况下，患者可能会被开药，如抗抑郁药，例如维布曲林或阿苯嗪。光疗往往是冬季悲伤的首选。在这种疗法中，人坐在模拟自然光的人造光源下，暴露在更多的光线下。

什么是抑郁(depression)？

定义：

抑郁症是一种疾病，一个人通常会感到悲伤和绝望，以至于出现身体症状，而这个人没有体验到快乐，也不能像以前那样正常工作。

症状：

主要症状是持续的情绪低落，人可能会感到不知所措，悲伤，疲倦，没有动力去做任何事情。患有抑郁症的人可能自我价值感较低，他们不会从他们通常喜欢的活动中得到任何乐趣。在严重的情况下，人们有时会感到**或有紧张甚至精神病症状。

诊断：

需要进行体检和测试，以消除可能表现为抑郁症状的身体疾病。心理学家可以评估一个人，看看他们是否符合DSM-5书中概述的标准。

原因：

这种情况似乎确实是遗传的，在某种程度上是遗传的，大约50%的人有一个亲戚经历过这种情绪障碍。抑郁症被认为是由某些遗传因素和环境因素共同作用的结果，有一种观点认为，大脑中的神经递质变得不平衡，从而导致抑郁症。重大的生活问题，如亲人的死亡或离婚，可能是导致抑郁症的诱发因素。

风险因素：

**和有抑郁症亲属的人患抑郁症的风险增加。容易焦虑的人似乎也有更高的抑郁风险。其他精神问题的存在也可能是一个危险因素，例如双相情感障碍患者经常有抑郁症发作。怀孕可能是一些妇女由于荷尔蒙变化而患产后抑郁症的危险因素。

治疗：

抑郁症的治疗方案包括各种类型的心理治疗和药物治疗。药物如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）是一种常见的处方药。还有其他类型，如杂环抗抑郁药，可以尝试，如果SSRIs不适用于特定的病人。在某些情况下，患者可能会发现支持小组很有帮助。不过，根据病情，患者可能需要长期服药。

季节**感障碍与抑郁症的区别？

定义

季节**感障碍是指一个人在一年中某个特定的季节感到悲伤的情况。抑郁是一种症状影响其功能的状态。

季节性的

季节**感障碍总是与一年中的季节有关。抑郁症并不总是与一年**定的季节有关。

因为怀孕的荷尔蒙

季节**感障碍的状况绝不是由于怀孕期间荷尔蒙的变化。抑郁症有时是由于怀孕期间荷尔蒙的变化。

原因

季节**感障碍的原因在很大程度上被认为是遗传基因和季节变化的结合。抑郁症的病因被认为是遗传因素，可能是神经递质失衡，以及主要的生活问题。

风险因素

有一个患有这种疾病的家庭成员和住在远离赤道的地方是SAD的危险因素。有抑郁症的亲属、**或有其他精神障碍是患抑郁症的危险因素。

治疗

SAD的治疗方法是光疗法、药物治疗，有时还包括心理咨询。治疗抑郁症的方法是药物治疗和心理咨询。

季节**感障碍与抑郁症对照表

总结 - 季节**感障碍(of seasonal affective disorder) vs. 抑郁(depression)

• 季节**感障碍和抑郁症有相似的症状，但悲伤只发生在一年中的某些时候。
• 抑郁症可能是由孕激素和生活中发生的压力事件引起的。
• 季节**感障碍的情况在某些情况下可以用光治疗。
• 这两种情况似乎都部分是遗传的，有时都可以通过药物治疗。