BMI和体脂百分比的主要区别在于BMI或体质量指数是体重与身高的比值，而体脂百分比（BF%）是总脂肪的百分比除以体重。

BMI和体脂百分比是衡量健康和体质的两个指标。这两种测量方法都有助于监测减肥和健身进度。此外，体重指数为25或更高被认为是超重，正常的身体脂肪百分比应该在25-31%之间的**和18-25%的**。

覆盖的关键领域

1.什么是BMI–定义、测量、重要性2.什么是体脂百分比–定义、测量、重要性3.BMI和体脂百分比之间有什么相似之处–共同特征概述4.BMI和体脂百分比之间有什么不同–主要差异比较

关键术语

身体组成，体脂百分比（BF%），体重指数（BMI），肥胖，超重

什么是体重指数(bmi)？

BMI（体重指数）是体重和身高之间的比率。我们可以用体重除以身高的平方得到MBI的值。因此，BMI的通用单位是kg/m2。美国国家卫生研究院（NIH）通过BMI定义了三种情况：正常体重、超重和肥胖。正常体重的BMI值必须小于25 kg/m2。此外，超重情况下的BMI值在25-29 kg/m2之间，而肥胖情况下的BMI值大于或等于30 kg/m2。同一身高的人体重的差异是由于他们脂肪含量的不同。

Figure 1: Body Mass Index

有专家认为，利用BMI值更准确地判断减肥对健康的影响。此外，在最近的医学研究中，体重指数作为一个人健康状况和患病风险的指标。此外，BMI可以预测患高血压、糖尿病、心脏病和其他严重疾病的风险。

什么是体脂百分比(body fat percentage)？

体脂百分比（BF%）是总脂肪除以体重所得数值的百分比。它有助于确定身体的成分。例如，如果某个体重为100公斤的人的体脂百分比为20%，那么他体内总脂肪的重量为20公斤。同时，80公斤的剩余重量是骨骼、肌肉、**、软组织等的瘦质量。因此，这表明身体脂肪百分比可以随着脂肪的减少或增加以及肌肉的减少或增加而变化。

Figure 2: Mean Percentage Body Fat Percentage by Age Group and Sex

而且，**和**的体脂百分比也不同。**的BF%总是低于**。因此，在用皮褶法测量BF%时，**用卡尺测量腹部、大腿和胸部，**用卡尺测量大腿、臀部和三头肌。由于体脂百分比提供了身体成分，因此与BMI相比，它总是被认为是一个更好的测量方法。

体重指数和体脂百分比的相似性

• BMI和体脂百分比是衡量健康和体质的两个指标。
• 两者都有助于监测减肥和健身的进展。
• 此外，两者都有助于区分与我们身体相关的健康风险。

体重指数(bmi)和体脂百分比(body fat percentage)的区别

定义

BMI（body mass index）指的是一个反映根据身高调整的体重的数字，而体脂百分比指的是一个衡量健康水平的指标。体脂百分比直接计算一个人的相对身体组成，而不考虑身高或体重。因此，这是BMI和体脂百分比之间的主要区别。

参数

测量体重指数涉及的两个参数是体重和身高，而体脂百分比取决于脂肪量和肌肉质量。

复杂性

BMI和体脂百分比的另一个区别是BMI是一个简单的测量，而体脂百分比是一个更复杂的测量。

参考值

在参考值中，BMI和体脂百分比之间也存在差异。正常体重条件下的BMI值必须小于25 kg/m2，而正常体脂百分比**应在25-31%之间，**应在18-25%之间。

重要性

此外，BMI在区分正常体重、超重和肥胖方面很重要，而体脂百分比提供了有关身体成分的详细估计。

详细

BMI给出的测量不太详细，而体脂百分比给出的测量更详细。因此，这是BMI和体脂百分比之间的另一个差异。

成本

BMI和体脂百分比之间的另一个区别是BMI是衡量健康的最便宜和最简单的方法，而体脂百分比很难衡量。

结论

BMI或体重指数是一个人的体重和身高之间的比率。它有助于区分正常体重、超重和肥胖。相反，体脂百分比是总脂肪除以体重所得值的百分比。它给出了身体中脂肪总量与肌肉质量的比较。因此，与BMI相比，体脂百分比给出了更详细的测量。因此，BMI和体脂百分比之间的主要区别在于测量的类型及其重要性。

引用

1.Ranasinghe，Chathuranga等人，“通过生物电阻抗估计的斯里兰卡**群体体重指数（BMI）和体脂肪百分比之间的关系：横断面研究”，BMC公共卫生卷13 797.2013年9月3日，doi:10.1186/1471-2458-13-7972. 斯科特、詹妮弗R.和理查德N。福戈罗斯。”身体组成和身体脂肪百分比。“非常健康，非常健康， 此处提供 2.斯科特、詹妮弗R.和理查德N。福戈罗斯。”身体组成和身体脂肪百分比。“非常健康，非常健康，