作为与快乐和幸福密切相关的神经递质，“5-羟色胺”和“多巴胺”这两个词大多可以互换使用。然而，这些强大的化学物质以完全不同的方式发挥作用。本文对两者进行了明确的比较。

总结表格

定义

血清素是一种神经递质，它将信号（也称为脉冲）从一个神经元传递到另一个神经元。它是由色氨酸生化合成的，存在于中枢神经系统、血小板和胃肠道。

血清素调节情绪，有助于幸福感和幸福感。一种流行的“大脑化学物质”，它能使身体睡眠、放松，并形成强大的应对机制。然而，与普遍的看法相反，血清素的作用并不局限于此，因为它还调节其他生理功能，如痛觉、饥饿感和饱腹感以及胃肠功能。

另一方面，多巴胺是一种神经递质，负责将信息从大脑传递到身体的不同部位。多巴胺主要负责调节大脑的愉悦中枢，是一个人的动力。它不仅能让大脑感知到回报，还能增强人们实现目标的能力。

多巴胺在下丘脑、黑质致密部和腹侧被盖区释放。这三个部分的大脑调节重要的生理和心理功能，如记忆，睡眠，运动，认知和行为。由于多巴胺在这些身体功能中起着重要作用，多巴胺缺乏可能导致帕金森病的发展。

血清素(serotonin) vs. 多巴胺(dopamine)

那么血清素和多巴胺有什么区别呢？虽然这些强大的化学物质在将信号从一个神经元传递到另一个神经元时都很重要，但它们在许多方面完全不同。

首先，血清素是从色氨酸中提取的，色氨酸是一种存在于牛奶、奶酪、全谷物、肉类和乳制品中的氨基酸。同时，多巴胺是一种有机化学物质，属于苯乙胺和儿茶酚胺家族。它是由一种叫做酪氨酸的不同类型的氨基酸合成的，酪氨酸可以来源于植物和动物产品，如猪肉、鸡肉、牛肉、坚果、豆类、羊肉和鸡蛋。

其次，5-羟色胺不仅在中枢神经系统释放，而且在肠道和血小板中也释放。事实上，与人们普遍认为的相反，大多数血清素并没有在大脑中释放出来。据研究，大约80%-90%是在胃肠道合成的。另一方面，多巴胺产生于大脑的3个不同部位：下丘脑、黑质致密部和腹侧被盖区。

因此，血清素和多巴胺在大脑和身体的不同部位发挥作用。多巴胺在中脑、黑质和下丘脑中最为活跃，它们在调节记忆、睡眠、运动、认知和行为等心理和生理功能方面非常重要。另一方面，血清素在脑干的中央部分激发脉冲。

多巴胺和血清素也以不同的方式影响情绪和行为。多巴胺主要起到激励作用。它与大脑的**中心密切相关，它不仅能让大脑感知奖赏，还能让人们按照自己的目标行动。拖延、缺乏热情和自我怀疑与多巴胺水平低有关。

同时，5-羟色胺对幸福感、平静感和情感幸福感负责。当人们感到有意义和被爱时，血清素就会升高。相反，低血清素水平会导致孤独和绝望。

最后，与血清素不同，多巴胺在促进正常运动中起着至关重要的作用。多巴胺水平低会导致帕金森病，一种影响运动技能的退化性疾病。