褪黑激素和血清素的关键区别在于褪黑素是一种帮助我们入睡的激素，而血清素是一种神经递质，可以帮助我们第二天起床时感觉清醒。
褪黑激素是一种类似神经递质的物质。它是一种在黑暗中增加的荷尔蒙。血清素是一种与褪黑素作用相反的神经递质。5-羟色胺水平在阳光下增加。褪黑素和5-羟色胺都调节我们体内的各种功能，如食欲、情绪和睡眠。简而言之，褪黑激素是帮助我们入睡的物质，而血清素是帮助我们第二天早上醒来的物质。
目录
1. 概述和主要区别
2. 什么是褪黑激素
3. 什么是血清素
4. 褪黑素和血清素的相似性
5. 并列比较-褪黑素与血清素的表格形式
6. 摘要
什么是褪黑素(melatonin)？
褪黑激素是一种由松果体合成的激素，松果体是一种位于大脑中的小内分泌腺。当我们的眼睛不接受光线时，松果体会产生褪黑激素。当我们的眼睛接受光线时，松果体会停止褪黑激素的产生。除松果体外，其他许多组织也分泌褪黑激素。血清素是褪黑激素的前体。血清素经过乙酰化和甲基化产生褪黑素。
图01：褪黑激素
褪黑激素负责我们身体的几个功能。主要是调节睡眠-觉醒周期。它帮助我们在黑暗中入睡。作为一种补充，褪黑激素可用于治疗睡眠问题。此外，褪黑激素调节血压，也有助于动物的季节性繁殖。此外，褪黑激素在我们的身体中起到抗氧化剂和自由基清除剂的作用。
什么是血清素(serotonin)？
血清素是神经细胞产生的一种重要的单胺类神经递质。在外围，它也起到激素的作用。主要是，它是人体天然的幸福药。所以，它是稳定我们情绪、幸福感和幸福感的关键荷尔蒙。它帮助我们感到更有活力。它增加积极性和放松。
图02：血清素
我们的消化系统，尤其是我们的肠道，含有人体95%的血清素。色氨酸是形成血清素的必需氨基酸。因此，色氨酸缺乏会降低我们身体的血清素水平。低水平的血清素是导致抑郁症的原因。适量的5-羟色胺能减轻抑郁，调节焦虑，愈合伤口等。此外，血清素对骨骼健康和血液凝固也很重要。
褪黑素(melatonin)和血清素(serotonin)的共同点
- 褪黑激素和5-羟色胺都存在于我们体内。
- 事实上，血清素是褪黑激素的前体。
- 两者都能调节我们体内的各种功能，如食欲、情绪和睡眠。
- 此外，褪黑激素和血清素的健康平衡对于一个安稳的好睡眠至关重要。
褪黑素(melatonin)和血清素(serotonin)的区别
血清素是一种神经递质，而褪黑素是一种类似神经递质的物质。但两者都是荷尔蒙。褪黑激素和血清素的关键区别在于褪黑激素的水平在黑暗的环境中会升高，因此，它有助于我们入睡，而血清素水平在光照条件下会升高，有助于我们在早晨愉快地醒来。松果体产生褪黑激素，而神经细胞产生血清素。所以，这也是褪黑素和血清素的区别。
此外，低水平的褪黑激素会导致失眠甚至失眠，而低水平的5-羟色胺会导致抑郁和嗜睡。因此，这也是褪黑素和血清素之间的显著区别。
总结 - 褪黑素(melatonin) vs. 血清素(serotonin)
褪黑激素和血清素是两种激素。然而，血清素也是一种重要的神经递质。褪黑激素和血清素都很重要，因为它们有助于睡眠-觉醒周期。褪黑激素水平在黑暗中升高，帮助我们入睡。另一方面，5-羟色胺水平在光线下升高，有助于我们在早晨愉快地醒来。因此，褪黑激素和血清素之间的平衡对于睡眠是很重要的。除此之外，血清素还负责在神经细胞之间传递信息并产生反应。最重要的是，血清素是稳定我们情绪、幸福感和幸福感的关键荷尔蒙。同样，褪黑素也参与我们身体的许多其他功能。因此，本文总结了褪黑素和血清素之间的区别。
引用
1“褪黑激素”，维基百科，维基媒体基金会，2019年6月5日，可在这里查阅。“5-羟色胺：功能、正常范围、副作用等。”Healthline，Healthline Media，可在这里找到。
2“5-羟色胺：功能、正常范围、副作用等。”Healthline，Healthline Media，
