焦虑是一种紧张或焦虑到可以干扰一个人正常生活能力的极限的感觉。抑郁是一种严重的沮丧和沮丧，通常在一段时间内感觉到，其次是不充分和绝望的感觉。

对比图

特点

焦虑的特点是对未来事件的恐惧、怀疑和脆弱感。焦虑的人把注意力集中在将来的事情上，担心事情会不好。

忧郁症并不像焦虑那样以恐惧和不确定为特征。抑郁的人并不像对现在那么沮丧，而是对未来那么焦虑，主要是因为最近或遥远的过去发生的事情。他们对未来没有什么不同的期望，可能经常认为未来和现在一样糟糕，或者认为有什么值得预防的。

焦虑症状(symptoms of anxiety) vs. 抑郁(depression)

精神症状

焦虑：

• 对即将发生的事和将来可能发生的事的忧虑。
• 忧心忡忡的想法，或认为某事可能/会出错的唠叨的信念。
• 想要逃跑或避免可能引起进一步焦虑的事情。

抑郁：

• 低沉的悲伤，仿佛对现在和未来都没有希望
• 对任何事情都不感兴趣，不相信积极的事情会发生。
• 没有太多的担心，但肯定是对未来的负面情绪，可能是**的想法。

身体症状

焦虑：

• 出汗、发抖、烦躁不安以及需要逃跑或搬家。
• 心率过快，肠道问题，换气过度

抑郁：

• 严重缺乏精力或动力。
• 完全缺乏情绪（平淡的情绪）以及反应和思考的迟缓。
• 严重的食欲变化，头痛，睡眠问题。

筛选试验

基于网络的抑郁和焦虑测试（WB-DAT）是临床上公认的一系列问题，旨在帮助筛查抑郁和焦虑障碍。大约需要15分钟才能完成。建议向您的医生出示该测试的最终报告。

下面的视频还提供了对焦虑和抑郁的简短而深刻的一瞥：

类型

一些常见的焦虑类型有惊恐障碍、社交焦虑障碍、强迫症、广泛性焦虑障碍、创伤后应激障碍和特殊恐惧症。惊恐障碍的特征是恐惧感或增强的忧虑。强迫症导致人们沉迷于强迫行为，如频繁洗手、整理桌子或壁橱、清洁灰尘等。社交焦虑症或社交恐惧症是指害怕在公共场合被嘲笑或尴尬。特别恐惧症可能是对昆虫、身高、水、火或飞行的恐惧。创伤后应激障碍发生在人们遭受自然灾害、事故、身体或***之后。广泛性焦虑症是过度的和非理性的担心任何事情。

最严重的抑郁症类型是重性抑郁症，也称为临床抑郁症。它会严重抑制一个人的工作、学习、饮食或睡眠能力。这种抑郁会对一个人的生活质量产生严重影响。另一种长期的抑郁类型是心境恶劣，相对来说，心境恶劣的程度比抑郁症轻，但也会影响生活质量。另一种类型的抑郁症是双相抑郁症，其特点是剧烈的情绪波动、抑郁和疯狂的思维。

原因

焦虑和抑郁都是由大脑的化学变化引起的，特别是神经传递功能。低血清素、多巴胺和肾上腺素水平是造成焦虑和抑郁的原因。

治疗方案

焦虑症可以通过心理治疗、认知行为治疗、压力管理练习和药物治疗来治疗。

一些相同的治疗方法，如心理治疗、认知行为治疗和药物治疗也可以帮助抑郁症，但严重抑郁症可能需要ECT（电惊厥治疗）、rTMS（重复经颅磁**）和住院治疗。

一些治疗焦虑和/或抑郁障碍的药物包括劳拉西泮、阿普唑仑（Xanax）、氯硝西泮（Klonipin）、安定（Valium）、百忧解和唑洛夫。药物治疗取决于各种因素，如疾病的类型和严重程度、患者对药物的反应、其他有害的副作用等。

有一些在线筛查测试可以帮助诊断某些疾病。这些测试并不声称是准确的，而是帮助精神卫生专业人员进行分析。

统计学

根据美国国家心理健康研究所的数据，一年内约有18%（4000万）的美国成年人受到焦虑症的影响；**患焦虑症的可能性比**高60%。

30-44岁的成年人最容易患抑郁症，比60岁以上的成年人多120%。与老年人相比，18-29岁的成年人患抑郁症的可能性高出70%，45-59岁的成年人患抑郁症的可能性高出100%。总的来说，**患抑郁症的可能性比**高70%。

参考文献

• 抑郁症-NIH.gov
• 美国焦虑和抑郁协会-一个有用的资源
• 焦虑和抑郁统计
• 寻找治疗精神疾病的方法
• 焦虑和抑郁-冷静诊所
• 焦虑和抑郁-焦虑教练