戳碗和顿布里都是吃生鱼的好方法。虽然他们都有很少的成分，但食谱和元素是不同的。有些人可能是一样的，但他们肯定不是。时不时地，新的饭菜被开发出来，有些因为味道和营养而出名。碗是最近的一个例子。

随着餐盘的推出和生产，2017年是食品行业最好的一年。他们在澳大利亚推出了三种类型，戳碗，顿布里和营养碗。这些都是既健康又美味的碗。这是一个很好的例子，有营养的味道。所有这些都是最近才介绍的，但人们已经感到困惑。Poke和Donburi之间的区别在本文中已经阐明，这样您就可以了解它们之间的所有知识。

戳碗(poke bowl) vs. 东布里(donburi)

Poke Bowl和Donburi的区别在于Pocked Bowl是一个真正的盘子，可以作为开胃菜或主菜，但Pokewed Donburi是另一个绰号，是一种毒性很强的危险植物。戳是夏威夷土著的主要食物之一。金枪鱼和金枪鱼肉是这类金枪鱼的两种主要的传统类型。

戳碗是一个碗与非素食菜肴。太阳鱼和米饭是主要的配料。也可选择添加其他成分。由于其独特的口味和大量的热量，它是更需要。它有丰富的营养，包括蛋白质和纤维。金枪鱼和金枪鱼肉是这类金枪鱼的两种主要的传统类型。

顿布里是一个宽而深的碗，上面有盖子，还有一个盘子——米饭，上面有粘土、陶瓷和木头。在现代日本，即使是一个有这样一顿饭的饭盒也被认为是东布里。据一些报纸报道，它是用鳗鱼**的，在剧院里食用，是日本的一种观念，可以追溯到17世纪。

poke bowl和donburi对比表

什么是戳碗(poke bowl)？

戳是夏威夷土著的主要食物之一。金枪鱼和金枪鱼肉是这类金枪鱼的两种主要的传统类型。章鱼这个词，被称为日本戳，通常是其名称的起源。作为一个盘子，它被用作切成丁，切成薄片的生鱼，通常包括在主菜中，作为小吃提供。

非常有名的一个，ahi poke，是由黄鳍鱼制成的。Poke有许多不同的类型，不同于许多其他生鱼制成的盘子，如ceviche和kinilaw，在这样的方式，没有柑橘作为愈合剂在盘中使用。戳碗被称为金枪鱼和其他菜肴。图纳，使它更特别，是明星成分。还有米饭，煮熟后放在屋顶下。

虽然金枪鱼是最重要的元素，任何其他鱼可以根据客户的喜好替代。最后，用调味料或种子和酱汁来增加绿色蔬菜的味道。等待前面提到的一切。戳碗不仅包含任何蔬菜或种子或任何东西，但从根本上说，常规戳碗包括上述项目。

这个碗在爱吃海鲜尤其是金枪鱼的人中很有名。这导致金枪鱼的市场准入率降低，最终使得戳碗的成本更高。但是，当有人寻求一个高热量的菜肴或菜肴，这是一个理想的选择超过500卡路里，因为海鲜的存在。

什么是东布里(donburi)？

Donburi是一个大碗的日语单词Donburi有时会拼写“这个词也意味着一种日本菜，由一大碗白饭的一种或多种配料组成。东布里为这样一道简单的菜做了很多调整。任何肉类、海鲜或蔬菜都可以由配料组成，配料可以用几种方法制备，有时还可以加入酱汁。

然而，有几种顿布里菜是以配料中的项目命名的。术语“顿布里”减少到“-don.”为这些特定板块的名称。在这道菜里，在一碗顿布里米饭中加入少许甜醋和一面酱油。另一道生菜，泰卡汤，上面覆盖着雷鸣般的金枪鱼。

大葱金枪鱼肚是这道菜的一个非常相似的变种。顿布里是特别受欢迎的快餐或晚餐晚。在日本有大量的餐厅专营店提供廉价、易用和快餐。Yoshinoya、Matsuya和donburiya是日本最受欢迎的donburi餐厅。下班后的一顿饭很受餐厅工作人员的欢迎，因为这道菜被称为一道菜，一天的其余时间用一大碗米饭来供应。

Yoshinaka成立于1899年，业务随后扩展到亚洲各国，包括美国的纽约、洛杉矶和拉斯维加斯。东布里的菜谱因地区而异，洒酱也会因季节而异。日本的一些中餐馆提供自己的版本。

poke bowl和donburi的主要区别

1. Poke Bowl更适合非素食者，因为它包含大量非素食食物，而Donburi可以被每个人食用，因为他们是素食主义者，有时也是素食主义者。
2. 由于poke碗含有鱼类等主要营养成分，大部分纤维和其他纤维富含蛋白质，而Donburi对眼睛健康，含有维生素E、碳水化合物和所有蔬菜元素。
3. 由于金枪鱼的存在，Poke Bowl的价格更高，因为市场上的金枪鱼要少得多，而Donburi的价格并不太高。
4. Poke bowl的热量较高（约500至700卡路里），而Donburi是非素食成分（约400至500卡路里）。
5. Donburi有几个名字，比如Macro Bowl和Bowl Hippie，而Poke Bowl只有一个名字。

结论

它们都是健康食品的第一位，这就是为什么它们从一开始就成为澳大利亚最畅销的食品之一。早餐、午餐或晚餐可随时安排。这些经常可以在澳大利亚的餐馆里找到。如果没有，它仍然可以在家里创造，因为大多数成分是常见的。它们并不难生产。除了这两碗，第三碗是有营养的。这是三种选择中适应性最强的，因为你可以根据自己的喜好添加配料。现在得出结论，戳碗和顿布里是两个完全不同的特点项目。

参考文献

1. https://repository.mercubuana.ac.id/55108/
2. https://www.sierraponthier.com/research-and-projects/creative-nonfiction-essay-theres-a-catch-to-that-poke-youre-eating/