如何使用fitbit跟踪除步骤以外的其他内容
Fitbit系列不是市场上唯一的健身追踪器，但它肯定是最受欢迎的。无论你是用一个基本的模型来追踪你的步幅，还是依靠一个先进的Fitbit来监测你的心率，这些设备都能为那些希望生活得更健康的人提供很多帮助。
Fitbit关注的是你一天中所走的步数作为你的主要目标。虽然大多数模型也会跟踪你爬了多少层楼，燃烧了多少卡路里，以及其他因素，但它们并不是重点。如果你出于某种原因想改变这一点，你的Fitbit可以保持另一个价值观作为你每天的主要目标。
打开**上的Fitbit应用程序，轻触右上角的设备图像。向下滚动至常规标题，然后轻触主目标条目。默认情况下设置为“步数”，但可以将其更改为“距离”、“卡路里”、“活动分钟数”和“楼层数”。这些度量值中的每一个都有一个默认值，如果要使其成为最重要的度量值，则应该对其进行调整。
回到Fitbit主屏幕，点击右上角的小账户卡图标。选择“目标”标题下的“活动”选项以编辑目标。Fitbit将设置以下值：
- 步数：10000
- 距离：5英里
- 卡路里：取决于你的性别和体重
- 活动分钟数：30
- 楼层：10层
- 每小时活动目标：上午9点到下午6点。在您设定的时间内，您的Fitbit会发出嗡嗡声，提醒您在10分钟前走250步。
如果你有雄心壮志，调整这些值中的任何一个来增加更多的挑战。否则，试试默认值，也许你会喜欢他们比跟踪步骤！
想要获得更多有趣的提示，请查看您可能不知道的Fitbit最佳秘诀。
你用Fitbit追踪哪个目标？为什么你觉得这个目标最重要？与其他人分享一些建议，通过留言来改善他们的健康状况！
图片来源：Rimma Bondarenko via Shutterstock
- 发表于 2021-03-14 17:48
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- 分类：通用
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