如何使用fitbit跟蹤除步驟以外的其他內容
Fitbit系列不是市場上唯一的健身追蹤器，但它肯定是最受歡迎的。無論你是用一個基本的模型來追蹤你的步幅，還是依靠一個先進的Fitbit來監測你的心率，這些設備都能為那些希望生活得更健康的人提供很多幫助。
Fitbit關注的是你一天中所走的步數作為你的主要目標。雖然大多數模型也會跟蹤你爬了多少層樓，燃燒了多少卡路里，以及其他因素，但它們並不是重點。如果你出於某種原因想改變這一點，你的Fitbit可以保持另一個價值觀作為你每天的主要目標。
打開**上的Fitbit應用程序，輕觸右上角的設備圖像。向下滾動至常規標題，然後輕觸主目標條目。默認情況下設置為“步數”，但可以將其更改為“距離”、“卡路里”、“活動分鐘數”和“樓層數”。這些度量值中的每一個都有一個默認值，如果要使其成為最重要的度量值，則應該對其進行調整。
回到Fitbit主屏幕，點擊右上角的小賬戶卡圖標。選擇“目標”標題下的“活動”選項以編輯目標。Fitbit將設置以下值：
- 步數：10000
- 距離：5英里
- 卡路里：取決於你的性別和體重
- 活動分鐘數：30
- 樓層：10層
- 每小時活動目標：上午9點到下午6點。在您設定的時間內，您的Fitbit會發出嗡嗡聲，提醒您在10分鐘前走250步。
如果你有雄心壯志，調整這些值中的任何一個來增加更多的挑戰。否則，試試默認值，也許你會喜歡他們比跟蹤步驟！
想要獲得更多有趣的提示，請查看您可能不知道的Fitbit最佳祕訣。
你用Fitbit追蹤哪個目標？為什麼你覺得這個目標最重要？與其他人分享一些建議，通過留言來改善他們的健康狀況！
圖片來源：Rimma Bondarenko via Shutterstock
- 發表於 2021-03-14 17:48
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- 分類：通用
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