你有没有想改变的习惯，但却很难做到？也许你想开始有规律地锻炼，省钱，多读书，或者少拖延。有了方便的iPhone应用程序，提醒并鼓励你实现这些类型的目标，你就可以做到！

以下是五款最适合自我提升的应用程序，以及如何从中获得最大收益。除此之外，你可能还想看看这些关于如何成为人们喜欢的人的小贴士。

1生产（免费）[不再提供]

高效能帮助你每天调整你的习惯并达到你的目标。你只需为一天中的任何时间和一周中的任何一天安排好习惯。

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你可以从健康、家庭、爱好和效率这六个方面中选择一个固有的习惯。每种方法都有多种有用的选择。例如，在“家”类别中，您可以选择洗衣服、遛狗或给植物浇水。

选择习惯后，添加一个彩色图标并安排它。你有足够的灵活性安排与生产。选择“每日”、“每周”或“每月”，指定一周中的某些天，选择一天中的时间，并启用多个签入。并且，设置提醒，这样你就可以保持你的习惯。

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当你的习惯养成后，只需向右滑动即可完成，向左滑动即可跳过。去统计区看看你做得有多好。你将看到总的完美天数，当前和最佳的连胜，总的习惯完成，和你的平均每天。

有一个灵活和直观的界面，使习惯跟踪微风。如果您喜欢免费版本，您可以通过应用内购买升级3.99美元。升级提供了无限的习惯、趋势、密码选项和定时提醒。

2跨步（自由）

有了大踏步，你就可以很容易地为你的习惯创建和跟踪目标。这个简单，没有废话的工具给你的基本知识，你需要没有很多绒毛。

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跨步有12个不同的类别可供选择，如锻炼，省钱，日记和冥想。只需选择一个你想要的，然后添加细节。你可以给每个习惯一个特定的名字，选择一个时间段，并设定一个开始日期。然后，决定何时记录完成情况并接收提醒。

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当你签入应用程序时，你会看到一个清晰的进度条。绿色表示你在正轨上，红色表示你落后了。只需轻触该习惯旁边的图标，或向右滑动以记录该习惯，或向左滑动（如果未完成）。你也可以查看图表，历史，笔记，以及你的连续天数。

如果你喜欢使用步幅作为你的习惯跟踪，你可以得到步幅加4.99美元每月或39.99美元每年。在应用程序购买给你的功能，如无限的追踪器，标签和过滤器，隐私锁，和出口能力。

三。今天（免费）

如果你正在寻找一个有吸引力的习惯追踪者，那么今天就去看看吧。该应用程序提供定制的习惯，为你随着照片封面为每一个。

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今天没有内在的习惯或分类，这很好，因为每一个对你来说都是独一无二的。要添加一个习惯，请轻触加号，为其命名，选择频率，选择一周中的几天，并启用多个签入（如果愿意）。您可以设置提醒、选择开始日期和应用照片。

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今天，你只需左右滑动你的习惯卡。你一眼就能看出你对每一个都做得有多好。然后，刷卡登记入住。该应用程序还提供了一个主屏幕小部件，因此您可以快速查看您的目标，并点击打开应用程序并签入。此外，你的应用程序配置文件有一个伟大的显示你的统计数据。

今天是追踪习惯的最佳选择。如果你想设定自己的个性化目标，这是你的应用程序。你只需4.99美元就可以从应用程序中解锁完整版本。这提供了无限的习惯、安全备份、自定义照片封面和隐私设置。

4动量（自由）

动量是追踪习惯的另一个好方法。与Stripes类似，这款应用程序的界面简洁明了。

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轻触主屏幕上的加号以添加习惯。你可以给它起任何你喜欢的名字，也可以查看一些小技巧，比如练习瑜伽，达到收件箱零度，或者限制***。设置重复频率，添加一个方便的提醒，并选择你的每周目标。

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当你打开应用程序时，你的习惯会被清楚地列出。只需轻触一个即可入住，或按箭头即可在日历上查看。您也可以在日历视图中滑动到下一个和上一个习惯。重新排列它们，检查你当前和最长的条纹，如果需要的话添加注释。

动力给你一个快速而简单的方法来追踪你的目标和习惯。它还有一个主屏幕小部件，可以快速查看。有一个溢价升级可通过应用内购买4.99美元，这给你无限的习惯，iCloud同步，触摸ID锁，导出能力，备份选项。

5小起点连胜（免费）

当你想从小处做起，一步步往上爬的时候，连胜已经覆盖了你。它的意图是让你从微小的行动开始，逐步积累成功的连胜。

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条纹帮助你开始简单的分类，如吃，移动和烟草。在每一类中，你都可以采取一些小的行动。例如，搬家类有一些习惯，比如在商业休息时间搬家，把车停在离停车场更远的地方，走楼梯而不是电梯。每个习惯都有一个有用的提示和一个可选的每日通知。

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条纹在主屏幕上以卡片的形式显示你的习惯。所以你可以通过简单的点击来浏览它们并登记入住。你可以查看你的进展，赚取漂亮的徽章，并检查你的统计数据和活动。你可能还喜欢一些竞争动机的挑战。

小起点的连胜是免费的，目前没有应用内购买。所以，如果你想从小处做起，每天都能完成的小事让你觉得很有成就感，那么连续跑是一种很好的方式。

你准备好改变了吗？

无论你想变得更健康，更社交，更有钱，还是更有效率，这些iPhone应用程序都可以帮助你开始。不要孤军奋战，使用这些工具来跟踪那些目标，并在你取得成功时感到自豪。

你使用这些应用程序来帮助你养成好习惯吗？或者还有其他适合你的工具吗？请随时在下面的评论中分享您的想法和建议！