睡觉时间是你和孩子在一天结束时联系的最好机会之一。不幸的是，如果没有遵循正确的程序，它也会变成一个混乱的状态。

为了帮助你为你的家庭建立一个更好的结构，并回收一点更多的私人时间，我们策划了一个列表，列出了一些很棒的儿童睡前iPhone应用程序，你可以在晚上使用。

1飞利浦sonicare儿童护理

作为一个成年人，早晚刷牙所需的两分钟感觉更像是一个受欢迎的自理时刻，而不是一个乏味的家务活。不幸的是，对于孩子们来说，他们往往还没有意识到良好的****的终生益处。

为了从小促进牙齿健康，飞利浦Sonicare开发了一种儿童刷牙辅助工具。“Sparkly”是一种毛茸茸的小动物，它将成为你孩子刷牙的新朋友。

相关：最佳电子牙刷选择

这款应用程序通过提供可爱的游戏和正确清洁牙齿的奖励，将家务变成了一项挑战。您可以在父面板中监视多个子级的进度。

这个应用程序是一个可爱的和创造性的方式，很容易固化刷牙作为一个必要的步骤在睡前例行程序。

下载：飞利浦Sonicare儿童版（免费）

2莫希

《摩丝》的睡前故事以美丽可爱的角色为特色，帮助引导你的孩子进入一个温柔的睡眠状态。这款应用的故事包括伴随角色的轻松音乐，帮助孩子进入舒适的睡眠。

这些故事的重点是从小教导孩子们注意，帮助他们更好地理解和处理自己的情绪。这种正念被认为能够减轻焦虑和压力，同时使就寝时间成为一项更放松、更专注的任务。

这款应用非常适合在睡前以外的时间使用，它可以自动为任何困难的情况整理故事和播放列表。

下载：Moshi（****，需订阅）

三。苹果音乐

在使用苹果音乐应用程序为白天的房子设置了合适的气氛之后，为什么不使用它来帮助每个人进入睡前睡眠呢？苹果音乐是一个很好的选择，有助于降低睡前的强度。

不管学校的日子有多糟糕，你都可以打开一些舒缓的音乐，用合适的音乐帮助你的孩子依偎在床上。这款应用程序提供了多种安静的冥想音乐和白噪音选项，帮助您在家中创造一个凉爽宁静的环境。

苹果音乐还提供了一系列摇篮曲供你的小宝宝选择，帮助他们入睡。

下载：Apple Music（****，需订阅）

4苹果播客

虽然苹果播客是一个应用程序，许多人使用的早晚下班回家，我们很少考虑睡前使用的可能性。

苹果播客有一系列的播客，非常适合帮助你的孩子在晚上安顿下来。睡前故事播客选项是一个很好的开始，并提供不断更新的内容。

相关：在Mac上收听的最佳播客应用程序

如果你的孩子是某个特定主题的粉丝，那么几乎每一个主题都有专门为孩子**的播客。无论你的孩子是动物朋友还是科学侦探，都有一个播客，让他们在睡前聆听和学习。

下载：苹果播客（免费）

5儿童睡前故事

如果你正在努力让你的孩子过渡到独立阅读，Kidlo应用程序是一个完美的选择。

Kidlo是一款交互式应用程序，它可以教你的孩子阅读，与这里的其他一些应用程序不同，Kidlo只是简单地讲述一个有声睡前故事。可爱而多姿多彩的角色将帮助你教你的孩子一些最基本的英语、西班牙语或法语单词。

故事包括“公主和青蛙”，“三只小猪”，以及更多你童年的经典故事。使用此应用程序，您会喜欢在睡前和孩子一起阅读。

下载：儿童睡前故事（****，需订阅）

6白噪音深度睡眠声

这款白噪音应用程序是有小孩的家长的最佳选择之一。每一个白噪声应用程序都为您提供了强大的背景噪声，帮助您消除噪音和噪音。然而，白噪声深度睡眠的声音是专门为婴儿设计的。

相关内容：iPhone设置让你睡得更好

该应用程序为您的宝宝提供了不同的设置，包括额外的“嗖嗖”的声音，有助于模拟子宫舒适的声音。

白噪音表明科学和声音是睡眠的关键。

下载：白噪声深度睡眠声音（免费，可订阅）

7最困的睡眠听起来像故事

这款应用程序是任何年龄段睡觉时间的完美伴侣。父母和宝宝可以听各种各样的舒缓睡前故事和放松的白噪音效果。

有一个专门的部分睡前故事集中在你的小家伙除了一长串的故事长度和放松水平不等。你也可以在孩子午睡的时候听城市的喧闹声，冥想的圣歌，或者播放轻柔的摇篮曲。

“最困的睡眠声音”故事还提供了闹钟和睡眠跟踪选项，以监控您自己的睡眠改善情况。

下载：Sleepist Sleep Sounds故事（****，可订阅）

8夜灯-放松睡眠

小时候，我们常常害怕床下或壁橱里的黑暗中隐藏着什么。世界上还有什么感觉比插上那盏柔和而明亮的夜灯更好呢？

我们已经远远超过了简单的即插即用的夜灯，现在有一个应用程序，你可以用它来帮助你的孩子入睡舒适。这个应用程序是非常基本的，但提供了一个极好的夜间照明功能。屏幕本身作为夜灯工作，颜色本身可以调整以适应房间。

有一个定时器选项可用。该应用程序还提供摇篮曲和平静的音乐，以帮助安慰自己或你的宝宝。

下载：夜光-放松睡眠（免费，应用内购买）

更好的睡眠和更多的空闲时间

把孩子放在床上最困难的一个方面可能是你在就寝前缺少私人时间。使用这些应用程序，你应该能够帮助你的孩子建立一个更结构化的就寝程序，这将为家里的每个人带来更好的夜间体验。

一旦你恢复了晚上的自由，你可能会想看看其他一些应用程序，找到其他方法来改善你与爱人的关系。