本周升级版我们将脱离剧本，讨论即兴喜剧。即使你不认为自己是一个喜剧或戏剧的人有很多教训，你可以从即兴发挥阶段带走。

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本周的讨论：如何将即兴概念应用于日常生活

即使你不是像我这样的喜剧呆子，你也有可能对即兴表演有所了解。一个典型的即兴表演是由一群演员根据观众的建议表演小品。根据形式的不同，一个好的即兴小品需要一个小细节，并将其构建成一个完整的场景，其中包含丰富的关系和人物。这是一个非常棘手的事情，需要一些关键技能，你可以应用到自己的生活和工作。

为了了解即兴表演的基本原理，我们与纽约磁铁剧院的共同创始人埃德·赫茨曼和即兴教师兼表演家汉娜·蔡斯交谈。除了在剧院里授课外，公司偶尔会聘请他们来传授即兴概念如何在专业环境中有所帮助。

例如，你可能听说过“是的，还有……”这意味着你应该尽量避免说不。我们倾向于从怀疑的角度来看待每一件事，并从如何失败的角度来思考新的想法。这在即兴表演中不起作用。相反，你应该试着说“是”并添加一些想法，而不是立即关闭它们，或者用你自己的想法推掉一些东西。

improv的另一个关键部分是所谓的“主动倾听”。这听起来很明显，你需要倾听别人的声音才能做出回应，但我们大多数人只是在正常的对话中听一半，或者只是说出自己的心里话，而不去理会与我们交谈的人。在舞台上积极倾听是至关重要的；即兴创作一个场景取决于你对伴侣意图的意识，你所说的一切和所做的一切都应该是对他们的反应，而不是不连贯的。但现实生活也是如此。在你的人际关系中花点时间去倾听对方在说什么。在工作中，不要在会议上走神；注意，看看你能做出什么贡献。

这些只是埃德和汉娜教给我们的几个即兴原则。一直呆到节目结束，听汉娜和埃德表演一个无中生有的滑稽小品。

我们本周的升级

每周都要用我们自己的小升级来完成升级。以下是简要回顾：

• 安迪：我总是在办公桌上摆满玩具，以便在工作时摆弄。我偶尔会摆弄的一件奇特的东西是Zippo打火机。我真的不知道为什么它有一个愉快的金属点击。就像一个烦躁的立方体玩具。
• 梅丽莎：梅丽莎刚买了个坐浴盆，她的世界变了。此外，它节省卫生纸，所以坐浴盆也有助于环境。
• 汉娜：汉娜决定在一天结束时限制上网，晚上10点左右下线。”这有助于我不觉得我想杀人，”她说。听起来不错。
• 埃德：埃德已经开始做他所说的“科技安息日”。他的家人从科技上休息了整整一天，以重拾他们对现代科技上瘾的感觉，并真正地相互联系。每当他弯腰看**的时候，他也更加注意自己的姿势。

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