每当假期临近，全世界的压力水平似乎都在飙升。无论是旅途的烦恼、工作的分心、与早已忘却的家人闲聊，还是不断要求技术支持，这些家庭团聚都会变得相当危险。以下是如何让你的理智完好无损地度过难关。

10.旅行时避免压力

加入你的家人或朋友的假期往往意味着一个旅行回老家，这可能需要一个较长的旅程，汽车或飞机。这就是压力从打包开始，一直到按时出游和支付旅行费用，旅行有一种让你想把头发***的方式。看看我们的从头到尾的指南，让你在旅途中保持清醒，开始你的假期吧。图片从克里斯布林德利混合。

9.把和亲戚尴尬的闲聊变成对话

你可能会回家去看很多亲密的家人和朋友，但你可能会遇到很多大家庭成员或是很久没见的老熟人，这意味着尴尬的闲聊肯定会接踵而至。如果你讨厌尴尬的闲聊，就把它变成一次谈话，事情就不会那么尴尬了。如果你真的在做伸展运动，福特技术肯定能填补尴尬的沉默。图片从Dvarg（Shutterstock）和Everett收藏（Shutterstock）重新混合。

8.在家工作不分心

如果你幸运的话，你可以在回家的路上放几天假，但如果不是，你就必须在家里不分心地工作。其中一部分是和你周围的人打交道，特别是当你住的房子里挤满了度假客人时，另一部分是在没有老板的情况下让自己不要懈怠。设定一些界限，试着享受积极的一面，以避免发疯，并尽快完成你的工作，这样你就可以回到有趣的事情。布里特·塞尔维泰尔摄。

7.吃点东西

如果你负责做饭，不要等到最后一刻才把东西存起来。尽可能多的提前准备好的菜肴，让你的假日大餐一跃而起，早点开始主要的烹饪，以确保所有的事情都做得彻底（而且你不会毒害所有人）。即使你不负责这顿饭，看看你能做些什么来帮助别人，这会让其他人少一些压力，给你一些和家人在一起的美好时光。瑟芬摄。

6.坚持你的锻炼计划

假期和假期是最难坚持锻炼习惯的时候，但也是最重要的时候（因为你吃得比平时多）。如果你已经激励自己进入一个良好的日常生活，你不应该有太多的麻烦，你只需要保持这种动力，而你走了。事实上，你最大的问题可能是时间。如果你的休息时间比平时少，考虑缩短锻炼时间，或者做一些类似于我们20分钟锻炼计划的事情。图片从泰勒梅德林（名词项目）和勒雷米（Shutterstock）混合。

5.保持政治对话的文明

如果你的大家庭中的每一个成员都有相同的政治信仰，或者同样漠不关心，认为自己是幸运的。对我们其他人来说，假期可能特别紧张，尤其是在选举年。当有人不可避免地提起政治时，确保你了解自己的东西，保持理性，并尽你所能保持谈话的文明，包括在必要时改变话题。你最不想看到的就是晚餐变成了家庭成员之间粗鲁的争吵。梅切弗雷特的照片。

4.处理那些让你发疯的家庭成员

有些家庭成员上帝爱他们，过了一段时间就会让你心烦意乱，假期是这种压力达到沸点的黄金时期。你能做的最重要的事情就是放慢脚步，放松一下。提醒自己，你不会和他们打太久的交道，如果事情变得有点激烈，就放松下来，集中你的思想。记住选择你的战斗，你应该安然无恙地度过难关（如果涉及政治，请参阅第五章）。丽莎F。杨（Shutterstock）。

3.放弃技术和逆向

记住你为什么来这里和家人在一起。**规则和科技礼仪应该加倍适用，即使是那些让你有点疯狂的家庭成员。把你的**调到飞行模式，给你的家人和朋友他们应得的关注，你就会避免像个**一样离开，即使他们以他们自己的方式很可笑。这也是你回家的好习惯。图片由Krugloff（Shutterstock）和Andressr（Shutterstock）混合而成，名词项目。

2.做有礼貌的客人（或主人）

不管你有多爱你的家人和朋友，当你离得这么近的时候，事情都会变得很有压力，所以你要成为21世纪的完美客人。与你的主人沟通，打扫卫生，尽你所能帮助他们（另见第7页）。如果你真的是主人，你也可以做一些事情来帮助他们，也可以做一些事情来摆脱那些逾期不归的人。照片由{离开直到灵感来}。

1.像冠军一样处理家庭技术支持

你们都知道它要来了。你可能已经接到来自兄弟姐妹、父母、祖父母和朋友的电话，问你回家过节时能不能帮他们修电脑，你很害怕。让今年成为最后一年：把他们的电脑修好，让你能做的一切都自动化，这样下次出问题时他们就不用再找你了。为他们设置远程访问，这样如果他们确实需要你，你就可以远程排除故障，而不必在年底全部完成。如果一切都失败了，请优雅地退出技术支持角色，帮助他们找到其他人来帮助他们。史蒂夫·尤尔维森摄。

标题图片混合从chert28（Shutterstock）。