你的iPhone或iPad是一台很用功的电脑，尽管它小到可以放进你的口袋或包里。但与台式机或笔记本电脑不同的是，它没有散热片或风扇来调节温度并保持一切凉爽。当你把任何设备置于压力之下时，它会产生热量。

但是触摸起来很温暖的设备和过热的设备是有区别的。我们将讨论为什么你的iPhone或iPad越来越热，以及如何诊断和解决问题。

为什么你的iphone或ipad变得很热

当你使用一个装置任何一段时间，它都会变热。这很正常，你不应该担心。

您的设备有时会感到温暖的原因有很多：

• 同时充电和使用您的设备。
• 长时间播放高质量视频。
• 在旧设备中使用GPS和实时导航控制。
• 首次设置设备或从备份还原设备。
• 使用处理器密集型应用程序，如合成器、数字音频工作站或视频编辑器。
• 使用图形密集型或增强现实应用程序时。

你的设备是如何散热的？

产生热量的两个主要硬件组件是片上系统（SoC）和电池。你**上的金属外壳就像一个巨大的散热器。当你的设备触摸起来感觉很温暖时，它会试图散热以保持凉爽。

苹果使用ARM处理器为移动和平板设备供电。它们基于精简指令集计算（RISC）架构，通常比x86处理器需要更少的晶体管。由于这种设计，他们需要更少的电力和产生更少的热量。而且，他们不需要大的散热器和风扇来冷却设备。

随着芯片技术的不断进步，每一次迭代都以强大而节能的内核提高了时钟速度。功能强大的内核对于性能密集型任务非常方便，而节能的内核可以处理简单的工作，如网页浏览和电子邮件。

当你的iphone太热的时候

热和热之间有一个区别，当你比较明显的热和太热而无法保持时，这个区别就更明显了。你的iPhone或iPad在32到95华氏度（0到35摄氏度）之间使用效果最好。低温或高温会导致特定的行为改变。

您可能会注意到电池寿命缩短，或者更糟的是，电池寿命缩短。某些使设备暴露在大量热量下的活动会影响性能和行为。它们包括：

• 在大热天把设备留在车里。
• 让您的设备长时间处于阳光直射下。
• 在高温条件下使用某些功能，如GPS跟踪或车内导航。

症状

你怎么知道你的**什么时候会太热？以下是一些常见的迹象：

• 充电减慢或停止。
• 显示屏间歇性变暗或变黑。
• 蜂窝无线电进入低功率状态。在此期间，通话质量可能会变差。
• 相机闪光灯被暂时禁用。
• 图形密集型应用程序停止正常工作，甚至反复崩溃。
• 如果你的设备超过某个温度阈值，你会看到一条温度警告信息，上面写着“iPhone需要冷却后才能使用”

解决问题

当你的iPhone变得太热时，你应该采取措施防止损坏它。这包括：

• 停止给你的设备充电。
• 关掉它，让热量散去。
• 如果适用，请从您的设备中取出机箱。
• 将设备从阳光直射处移入阴凉处。

如今设备中的锂离子电池经过严格的测试，因此相对安全。但当你把它们长时间暴露在极热环境中时，你的电池有可能爆炸或造成伤害。

为了迅速减少过热，许多人建议把你的iPhone放在冰箱里。但你不应该这样做。

像这样突然的温度变化会导致冷凝，从而导致水损坏iPhone的内部组件。让你的设备逐渐冷却，避免在炎热的天气从空调直接通风。

如果你的iphone或ipad一直很热

如果您的设备大部分时间或一直处于热状态，则可能表明iOS或第三方应用程序存在问题。尝试以下故障排除步骤来解决问题。

关闭后台应用程序刷新

后台应用程序刷新允许您的应用程序随时检查新信息。它会自动发生，消耗电池和CPU而不用你去想它。如果您的设备在后台不断更新，它最终可能会保持热状态。但是，完全关闭此功能是过分的。

要找出哪个应用程序是罪魁祸首，请打开“设置”应用程序。轻触电池并检查应用程序的电池使用情况。看看总体百分比，以及屏幕上和个人应用程序背景中的总时间。这应该可以帮助你找出哪些应用程序在不使用它们的时候会消耗电池。

然后，轻触General&gt；Background App Refresh。关闭消耗大量后台资源的应用程序。

不稳定的应用程序

设备上安装的应用程序在工作时可能会在后台崩溃。虽然它可能不可见，但在某些情况下，您的iPhone会保持温暖或过热。

如果遇到此问题，请打开设置应用程序。轻触Privacy（隐私）&gt；Analytics（分析）&gt；Analytics Data（分析数据）。检查你最近使用的应用程序的分析数据。一旦你发现了流氓应用，退出它，并检查任何更新。您可能还需要向开发人员发送电子邮件以进行进一步调查。

降低亮度

如果你的屏幕亮度超过50%左右，你的设备有更大的机会一直保持温暖。你应该减少热量。

在iphonex或更高版本或iPad上，从屏幕右上角向下滑动以打开controlcenter。如果你有iphone8或更早的版本，从屏幕底部向上滑动。然后拖动带有太阳图标的滑块以降低亮度。

网络连接

有时，不良的网络接收会使设备在搜索信号时发热。这种情况通常发生在网络连通性较差的地区。

在离开该区域之前，应切换到飞行模式，以防止电池耗尽和产生不必要的热量。您将在Control Center中找到一个快捷方式，如上所述。

以防你的热问题仍然存在

如果在尝试了这些解决方案之后，供暖问题仍然无法解决，那么问问自己几个问题：

• 你的墙壁适配器工作正常吗？
• 你的充电电缆损坏了吗？
• 您最近是否从网上零售商处购买了您正在使用的收费商品？

试着用不同的电缆给你的设备充电，最好是iPhone自带的电缆。从非认证来源购买的第三方充电器可能会导致问题。

如果你没有苹果生产的官方充电器，请使用带有“made for iPhone（MFi）”徽章的优质第三方Lightning电缆。未经认证和磨损的充电器会损坏您的设备并产生其他问题。

假设您已经检查了充电器和所有故障排除步骤，我们建议您与Genius Bar预约，让他们调查您的设备。如果您有AppleCare+保修，您可能不会为此次访问欠任何费用。

更多iphone故障排除提示

长时间使用后，您的设备触摸起来会感到温暖，这是正常的。如果你的iPhone越来越热，试着克制自己不要使用密集的功能或将你的设备暴露在极端的温度条件下。通过上面讨论的这些技巧，您将知道何时以及如何采取措施使您的iPhone保持在可接受的温度。

取暖并不是所有iPhone和iPad问题的唯一原因。如果你认为自己还有其他问题，可以看看这本指南来解决各种常见的iPhone问题。